3招加速断夜奶！帮你脱离半夜喂奶的梦魇

原标题：3招加速断夜奶！帮你脱离半夜喂奶的梦魇

宝宝半夜哭不停讨奶喝，让你睡眠不足，到底该如何断夜奶呢？其实夜奶是过渡期，只要宝宝睡饱就不会半夜想喝奶，不过若想加速断夜奶可以吗？来看医生怎么说！

面对日夜不分的新生儿，最痛苦的应该就是半夜还要起来喂奶。到底该如何有效的帮宝宝断夜奶呢？各位睡眠不足的新手爸妈们来看看吧！

宝宝为什么需要喝夜奶？

对一到三个月的宝宝来说，喝夜奶是基于生理需求。血液中的葡萄糖（血糖）对婴儿尤其重要，因为它是脑部很重要的能量来源，若严重低血糖，可能会造成脑部损伤。而一到三个月的宝宝体内肝糖储存较少，因此需要定时喝奶，以维持血糖稳定。

半夜喂奶好累人，来看断夜奶好时机

生理上宝宝三个月之后，可以减少夜奶。除了肝糖储存足够外，随着孩子渐渐发展，孩子白天清醒的时间及活动量都会增加，爸妈可以在这个时候多与宝宝互动，提高晚上睡眠时间，使日夜颠倒的状况减少，进而降低夜奶的机率。

加速断夜奶的三个方法

1.两、三个月的宝宝，可将睡前的两餐间隔时间缩短

较小的宝宝不建议一餐喝饱一点，因为两、三个月宝宝的胃食量是固定的，如果有一餐特别多，可能会打乱宝宝进食的规则性。建议可以将睡前的两餐间隔缩短，就有机会让宝宝半夜不喝奶。

2.四到六个月的宝宝，可在睡前的一餐增加辅食

这个时期宝宝的肝糖储存是足够的，而辅食比较有饱足感，在睡前添加能降低夜奶机率。

3.别因宝宝哭就喂奶

其实宝宝哭闹不一定是饥饿，建议可以先安抚宝宝。对母乳宝宝来说夜奶是种让人安心的习惯，这种状况，只能通过增加白天的活动量，延长宝宝夜间睡眠时间。

断夜奶和宝宝的睡眠息息相关

其实夜奶习惯与宝宝的睡眠息息相关，建议三个月以上的宝宝，可以开始养成固定的睡眠仪式及固定的入眠时间，会有爸妈表示必须抱着宝宝睡，不然他会一直哭，其实有时候宝宝哭闹不一定要抱着哄他入睡，只要爸妈在一旁，让宝宝有安全感即可，不然可能会让宝宝容易更敏感。若能建立睡前仪式，让宝宝了解晚上是睡觉时间，也不要和宝宝有大动作的玩乐，就能让孩子有较好的睡眠，也能减少夜奶状况。