一岁宝宝饮食上注意这四点能大大降低生病几率！

　　0-1岁是宝宝科学营养补充的一个非常重要的阶段，尤其在6个月之后，单纯的母乳已经不足以提供充足的营养给宝宝。那么，1岁阶段的宝宝，应该如何科学补充营养，以增强免疫力？

　　宝宝断奶后，最先面对的是肠道消化问题，因为之前的母乳喂养，宝宝可以在母乳里获得有益于肠道健康的益生菌源，所以会比较容易消化吸收。但是断奶后就无法从母乳中获取，所以宝宝的肠道需要有一个适应的阶段。

　　因此，断奶后要更加注重对宝宝肠道的，尤其要选择含膳食纤维的配方奶粉，膳食纤维被宝宝摄入后，可以软化便便，帮助宝宝肠道蠕动。起到改善肠道微生态平衡的作用，从而提高宝宝肠道免疫力。

　　维生素C被称为“抗坏血酸”，可以增强机体的免疫力，所以又被称为“免疫力增强剂”。维生素C每时每刻都在守护宝宝的成长，从刚出生开始，宝宝就从母乳当中获取维生素C，断母乳后又从配方奶粉中获取维生素C，它可以帮助提升宝宝的免疫功能，预防流感病毒的侵害。

　　所以，每天给宝宝补充适量的维生素C可以增强宝宝对的应急能力，除了配方奶粉之外，在添加辅食的时候，也要注意选择富含维生素C的辅食，以宝宝充足的摄入。

　　世界卫生组织，1-6个月和6-12个月的宝宝每天钙摄入分别是300和400毫克/天。无论是宝宝从萌牙开始还是到骨骼、内脏、肌肉的发育到大脑的健康，钙的补充占据了非常重要的地位。

　　断奶后，不仅要给宝宝选择合适的配方奶粉，还要从宝宝日常的饮食餐单入手，及时给宝宝补充鱼肉、蔬菜、豆奶制品等含有丰富钙质的食物。

　　很多宝宝断奶后都会面临这样一个问题，69%的宝宝出现了生病次数增多、抵抗力下降的情况，原来是宝宝的身体出现了需要补铁的信号。光靠母乳已经无法满足宝宝对铁的需求，这时候必须要靠宝宝的饮食来摄入铁元素。

　　断奶后，如果没有及时给宝宝补充铁元素，很容易造成宝宝贫血的情况。有些宝宝会出现食欲不振、反复感冒的症状，严重的智力发育也会受损。所以，给宝宝提供的辅食当中，铁元素的添加是关键！

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