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冬天给孩子做的菜,营养美味又简单,孩子多吃增加抵抗力身体强壮

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  • 2020-03-08
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原标题:冬天给孩子做的菜,营养美味又简单,孩子多吃增加抵抗力身体强壮

文|小饶姐。(专注优质育儿原创文章,具有本文章版权,欢迎转发分享)养儿方知爸爸妈妈恩,从前那个十指不沾阳春水的少女,如今也习惯了锅碗瓢盆相伴。孩子的生长,每一个脚印都离不开爸爸妈妈的尽心呵护。而如何可以让孩子健康快乐的生长,则是时时刻刻都萦绕在心头,分分毫毫都不敢慢待的。在孩子的生长中,良好的饮食尤为重要。合理的营养搭配,可以为孩子打下坚实的身体基础。身体棒,学习天然也会轻松许多,妈妈也能放心。

大部分的孩子还是特别挑食的,不愿意吃蔬菜,但是关于肉却情有独钟。每一个孩子正是长身体的重要阶段,这时咱们必定要为他们补充充足的营养,孩子挑食家长必定要费尽心思让他们多吃一些有营养的东西,才可以确保他们的身体可以吸取到充足的营养元素。

草鱼营养丰厚,富含多种微量元素和多种维生素,关于身体瘦弱、胃口不振的人来说,是开胃补养,增进胃口,健壮身体的补养佳品,并且,和畜类不同,鱼肉脂肪很少,常吃也不会担心长胖,孩子身体健壮抵抗力强。

【啤酒焖烧草鱼块】

配料:草鱼500克,生姜10克,大蒜3瓣,啤酒330ml,剁辣椒2勺,香葱2根。做法:一、草鱼洗净切成块,用2勺料酒、半勺盐腌制半小时以上。二、将生姜、大蒜、干辣椒、香葱切碎备用。三、起锅倒入烧多油,油热倒入擦干水份的鱼块。四、煎至外表金黄后,推至一旁,倒入生姜、蒜末、干辣椒煸香。五、煸炒出香味后与鱼块翻炒均匀。六、倒入啤酒,再倒入2勺生抽、1勺老抽、1勺糖、2勺剁辣椒调味。七、大火烧开,中小火焖煮收干。八、倒入香葱叶,翻拌均匀即可出锅。

小饶姐温馨提示:鱼块牢记用厨房用纸吸干净水分再放入,避免爆油溅油。煎鱼块时不要老是翻拌,避免鱼块细碎,可通过晃动煎锅来实现。

哺育孩子是一段艰难、让人难忘,而又让人感到温暖和快乐的旅程。哺育孩子,并不只是要咱们陪伴着他们长大,更重要的还是一场真实的自我修行,孩子们生长的过程,也是爸爸妈妈们不断生长的过程。从没有经验的新手妈妈,到一个称职合格的伟大母亲,是绵长而又艰苦的路途,值得付出一辈子的尽力。重视我,让咱们一同为孩子的生长保驾护航,尽力做好孩子心目中值得尊敬的妈妈。

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