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孕妇可以吃番薯干吗?

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  • 2020-02-02
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原标题:孕妇可以吃番薯干吗?

孕妇可以吃番薯干吗?孕妇食用地瓜干要适量,吃多了会使孕妇感到烧心、打嗝、排气等不适。有些地瓜干经过加工,添加了糖分、色素或其他添加剂。孕妈应该尽量选择自然风干无添加剂的地瓜干吃,这样才能起到应有的好作用。

孕妇吃地瓜干的好处:地瓜又称红薯、白薯、甘薯、番薯、红苕等,是药食兼用发健康食品。地瓜干是风干的地瓜,含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素,营养价值高,被营养学家们称营养均衡保健食品。

吃地瓜有利于人体酸碱平衡,同时,吃地瓜能降低血胆固醇防止亚健康和心脑血管病等现代病。怀孕时,由于子宫压迫直肠,容易便秘。

高纤维食物防止出现便秘。地瓜富含维生素,对发育胎儿非常有利。其次,地瓜干作为粗粮,是现代孕妇所倡导的健康产品,事实上也是促进身体健康的植物,孕妇可以多食用以促进孕妇和胎儿的健康发展。

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