爱养生：糖尿病饮食指南糖尿病饮食指导糖尿病饮食指南食谱

　　糖尿病俗称“富贵病”，都说糖尿病是吃出来的，因为长年累月的饮食不健康，导致很容易得糖尿病。当然，得了糖尿病也不要恐慌，因为糖尿病是可以“养”好的，只要控制饮食，病情就能好一大半，下面是小编推荐的糖尿病饮食指南，一起来看看吧！

　　b.奶类：推荐糖尿病患者每天早餐喝半斤牛奶，加餐时间喝一杯酸奶。如果伴有血脂紊乱者，选择低脂牛奶。

　　c.肉类： 常见的肉类包括鸡、鸭、鱼、虾、牛肉、羊肉、猪肉等，肉类脂肪含量较高，糖尿病患者要挑选脂肪含量低的。

　　a.糖尿病患者把食用油交换着吃，比较适合中国人炒菜的油有: 花生油、稻米油、茶籽油、非初榨橄榄油、低芥酸菜籽油。

　　b.糖尿病患者每天食用坚果类食物不超过25克。为了增加摄入的种类， 可以在家多备一些种类的坚果， 如花生、榛子、核桃仁、松子等。虽然坚果不可多吃， 但可以搭配着吃， 如3 粒花生米、4 颗松子、2个榛子、1个核桃。