舌尖上的甲状腺：适合甲减患者的家庭饮食大全（收藏！

　　药补不如食补。在一日三餐之中，通过食物来调养身体，也能达到治病养生的目的，比吃补药更加有利于身体健康。这周，我们来看看甲减患者饮食上需要注意什么。

　　▲ 导致甲减的病因很多，有的跟缺碘有关，比如俗称的大脖子病，有的反而跟碘过多有关，比如桥本氏甲状腺炎。

　　是不是需要补碘，首先要明确身体是否缺碘。可以通过测定尿碘来判断。尿碘偏低提示身体缺碘。缺碘的甲减患者，可以选择加碘盐、加碘酱油调味，还可以多吃海带、紫菜等补碘。

　　▲ 已经强调过很多次，有些食物有导致甲状腺肿的作用，比如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等。应该避免生吃。

　　▲ 甲减患者一般需要补充甲状腺素片，最常用的药物是「优甲乐」。研究发现，葡萄柚、黄豆类、浓咖啡、牛奶以及高纤维食物等可能会影响优甲乐的吸收。因此，药物说明书上是早晨空腹服用优甲乐的。服药半小时到一小时后再早餐，还要注意不要用牛奶、豆浆等送服药物。

　　▲ 甲减患者胃肠功能下降，会造成蛋白质消化吸收不良。而蛋白质摄入不足，又会进一步加重甲减病情，形成恶性循环。因此，甲减患者应尽量蛋白质摄入。可以多吃些瘦肉、鸡蛋、去皮的禽肉、鱼肉等。

　　▲ 甲减会导致体内脂肪代谢紊乱，容易发生高甘油三酯血症和高胆固醇血症，所以需要脂肪和胆固醇的摄入。富含胆固醇的食物有蛋黄、奶油、动物脑等;高脂肪的食物有坚果、芝麻酱、肥肉、五花肉等。每天食用油最好控制在 20 克以内，大约 2 瓷勺。

　　▲ 甲减患者由于甲状腺激素不足，可能出现红细胞合成障碍，容易发生贫血。而且，甲减患者铁吸收能力下降，可能进一步加重贫血的倾向。所以，甲减患者需要注意摄入富含铁的食物，比如瘦肉、动物血等。同时，注意补充叶酸、维生素 B12、维生素 C，以促进血红蛋白的合成和铁的吸收。

　　▲ 甲减常常表现为手足肿胀、身体发福，与黏液性水肿的发生有一定关系。而盐摄入过多会引起水、钠在身体里潴留，加重水肿。所以甲减患者饮食不宜过咸。除了食盐以外，还有一些食物含钠也比较多，比如酱菜、腊肉、调味酱等，也要尽量少吃。

　　小编提醒：大家要养成均衡饮食、常吃新鲜食物的习惯，少吃腌制食品，定期体检甲状腺疾病呈年轻化、发病率逐年上升的趋势，家人中发现有人患甲状腺疾病，其他家庭有必要也到医院做相关检查。

　　充分了解自己的病情，积极乐观地面对，保持健康的生活方式，有助于提高机体的免疫力，有助于疾病的治疗,学会和疾病和平共处。合理的饮食虽能有助于疾病恢复，但摆脱疾病关键在于早发现早治疗。

　　成都中科甲状腺医院坐诊医生对于疑难甲状腺疾病的临床诊治，尤其对甲状腺癌、甲状腺囊肿、结节、桥本氏病、甲亢、甲减等甲状腺疾病的规范治疗有丰富的临床经验。