男人四十怎么留住精气 注意补充四种营养

　　经常听到感叹：“现代人不像以前那么‘结实’了”，其实，40岁后人体功能便会出现衰退，早衰现象严重着人类。含维生素B6较多的食物有鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、油梨、香蕉等。

　　经常听到感叹：“现代人不像以前那么结实了”，其实，40岁后人体功能便会出现衰退，早衰现象严重着人类。统计40岁以上男性出现的一系列不良身体反应，医学专家称之为“男性40综合症”。

　　男人从生理上比女人要强壮，身材高大、肌肉发达，所以需要更多的热量。其次，男人的胆固醇代谢经常遭到，因此易患高血压、缺血性心脏病、中风、心肌梗塞等疾病。因此，男人更需要注意营养的摄入。