打哈欠可保养命根子 有助于男性勃起功能

　　经常打哈欠可保养男人命根？对的，你没看错。那还有哪些行为可以同样保养男人的命根子呢？美国《男性健康》刊文，由美国圣迭戈性医学中心专家欧文·戈德斯坦博士总结出了“保持健康的几个妙招”。一起来看看，保养好自己的命根子吧。

　　打哈欠与勃起这两种身体反应都是受到化学物质一氧化氮的控制。该物质在男性大脑中扩散开后，既可到达控制呼吸的神经元，也可沿着脊索下行至给供血的血管中。如果两种功能同时发生，那么男性打哈欠时，其也会颤动。男性有意识地多打哈欠，有助于改善勃起功能。

　　一场酣畅淋漓的后，需要足够的睡眠。男性夜间熟睡时，会勃起3—5小时，夜间勃起并非为了，而是为了给“充电”，增加血氧量，健康。戈德斯坦博士表示，夜间睡眠时勃起次数越多，勃起组织就越灵活。

　　一次与硬物的猛烈撞击就可能导致闭合性撕裂症（俗称“骨折”）。如果海绵体完全撕裂，必须在24小时内接受内部止血等手术治疗，以降低对造成的永久性。海绵体发生部分损伤，通常会自行愈合，但也可能带来一些后遗症，如异常弯曲、疼痛、阳痿。有统计表明，多达1/3的阳痿男性有“外伤”病史。专家提醒，女上位时最易导致男性骨折。

　　烟的危害相信不用多说，大家都知道，烟也常影响男性生殖健康的。吸烟（包括二手烟）会影响勃起硬度。一项新研究发现，吸烟者勃起明显小于非吸烟者。戈德斯坦博士表示，吸烟除了损伤血管之外，还会导致组织损伤，进而导致弹性降低，勃起功能受限。

　　【工业网】别天天坐在车里真正成为了“温室里的小花朵”。戈德斯坦博士表示，一项涉及3.1万人的研究发现，与长时间久坐的男性相比，每天步行2英里（约合1.6公里）的男性发生勃起问题的几率会降低一半。每天慢跑20分钟或者举重30分钟也具有同样的效果。

　　这个也能算进去？对的，你没看错。研究发现，出轨男性发生阳痿的几率更大。一大原因是出轨导致的内疚感变成焦虑，长期干扰大脑神经，导致性阳痿。另一大原因是性病恐慌。出轨后一些男人怀疑自己会染上性病，这种担心会逐渐转变成为一种恐惧，严重时，会导致性生活，发生阳痿。

　　超过50%的男性糖尿病患者存在勃起功能障碍问题。糖尿病会给带来双重打击。一方面，糖尿病加速动脉病变，损伤血管，增加阳痿。另一方面，糖尿病又会损伤神经，导致神经传递雌激素速度降低，久而久之，也会。