男性的“生育力”到底有多强大？答案在这里

　　最近宝妈圈对“男性的生育力到底有多强大”进行了讨论，很多人都说男性的生育力比女性的生育力强大的多。很多男性70岁、80岁照样生孩子，这不禁让人感叹男性的生育力到底有多强大呢？下面随51养生小编一起来看看吧！

　　很多人都认为男性的生育力不受年龄的，从青春期开始就会有精子生成，精子直到男性死亡的那一刻才会停止。男性是否有生育力是根据男性是否还能够判断的。事实上，男性的生育力和女性的生育力一样，随着男性的生育年龄的增长，男性的生育能力也会慢慢的减弱。虽然男性在70岁甚至是80岁的时候也有可能还会老来得子，但是男性有可能需要更长的时间让女性怀孕。

　　从生理角度上来看，男性精子的质量在35岁以后会慢慢的下降。50岁以后，精子的数量、质量明显的下降很多，老年人的生育能力更低。一般情况下，老年人年龄特别大的时候，还有一定的生育能力。但是妻子怀孕后发生胎儿畸形、胚胎质量不高等问题大量的存在。妻子怀孕后，发生流产、早产、难产的概率会增加很多。

　　酒精对男性的生育力有很大的影响，会影响精子结构的变化，有研究表明，长期酗酒的男性的精子中，精子的质量特别的差，因此酒精会导致受精卵质量下降，发生畸形儿。有好的生育力的男性最好别酗酒。

　　男性养成不抽烟的好习惯，男性如果抽烟会影响自身的身体健康。烟草中有20多种有害物质，其中尼古丁的危害最大。有研究表明，烟草中的有害物质会性激素分泌和杀伤精子的的作用。吸烟时间越长，那么畸形的精子数量就越多。保持好的生育力，男性最好不抽烟。

　　男性的精子需要大量的蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素。如果男性偏食，饮食中缺少这些营养素，精子的生成会受到影响，或许会产生更多的“劣质”精子。因此，男性保持好的生育力，千万不要偏食，适当的多吃含锌、精氨酸等有利于优质精子形成的食物。

　　男性要适度的运动，增加身体的新陈代谢和血液循环，这样使精子更加的有活力。

　　男性经常熬夜，会使男性的激素水平紊乱，内分泌失调。雄激素低了，雌激素升高，那么就有可能引起不孕不育。男性经常熬夜精子质量差，这在很大程度上会影响男性的生育力。

　　虽说男性的生育力不受年龄的，但是男性的生育随着年龄的增长会慢慢的下降。男性最佳的生育年龄是25-35岁，这时候生的孩子更健康聪明，妻子怀孕后发生流产、早产、难产、畸形儿的概率会降低很多。那么男性生育力是很强大，但是为了优生优育，最好还是在最佳的生育年龄内完生中的最重要的事。