尿酸偏高不要慌 这几种硷性食物吃 尿酸降下来 痛风不见了
日常生活中，我们大家都知道，体内尿酸高是导致痛风发病的主要原因，痛风会严重影响到患者的生活质量，甚至会诱发更加严重的疾病，平时应该要多吃些碱性食物，可以起到缓解痛风的症状，并且也可以排出人体内的尿酸，可以起到降尿酸的作用，尿酸偏高不要慌, 这几种硷性食物吃。
痛风患者多以男性为主，少有女性受此病，因为女性体内雌激素能有效促进尿酸排泄，显然女性占了优势，并且男性多应酬、吸烟、饮酒、加之食用更大量的蛋白质、脂肪，使体内尿酸增加，所以痛风患者男性居多，尤其中年男性为主。尤其到了秋天，正是贴秋膘的季节，饮食上稍不注意就可能诱发痛风。
众所周知，痛风是因为嘌呤的代谢产物——尿酸在人体中过量而产生的，所以想不痛就需现将痛风的尿酸值降下来，男性的正常尿酸值一般为149～416umol/L，女性的正常尿酸值为89～357umol/L。
想要缓解痛风，就需控制尿酸水平，降低尿酸值，所以得多喝含碱性的水，吃碱性食物，更好的促进排泄尿酸，并且吃嘌呤低的食物。痛风患者要饮食中嘌呤含量，以减少体内尿酸的产生，从而减轻痛风症状。根据食物中嘌呤含量高低可分为三大类：第一类：高嘌呤食物包括各种动物内脏：如肝、脑、腰、心、猪横俐;部份海产品：如沙丁鱼、凤尾鱼、虾、蟹、贝类、浓肉汁、肉汤、熏卤制品，鸡精、菌类、菇类、芦荀类。痛风病人应该尽量避免吃这类食物。第二类：中等嘌呤食物：包括猪肉、牛肉、羊肉，鸡、鸭、淡水鱼;大豆、豆制品、豆芽;菜花、菠菜、青豆、麦片等。痛风病人在急性发作期，也不宜食用这类食物，在慢性期可适量选用，但每天吃这类食物不宜超过100-150克。第三类：嘌呤很低的食物：各种蛋类、精米面及米面制品;多种蔬菜，如白菜、胡萝卜芹菜、黄瓜、茄瓜、南瓜、萝卜芋头、土豆等;各种水果、糖及糖果。各种鲜奶及奶制品，汽水等饮料。一般此类食物无需严格限量，可以适量食用。
