要宝宝之前 女方需要补叶酸 男方也需要补吗?
去参加一同学婚礼。先闲暇时问道“什么时候要孩子”,同学有些不好意思地说:“我都吃了一个月的叶酸了!听说孕前要吃三个月才能避免胎儿畸形?”
“嗯,现在讲优生,孕前补充叶酸就是一个重要的方面!夫妻双方都要补充!”我说。
叶酸,本质上是一种维生素。它能够协助合成DNA、维持大脑正常功能等,也是脊髓液的重要组成部分。
在孕早期,正是宝宝各种器官分化形成的重要时期,如果缺乏叶酸,可能会造成宝宝的神经管畸形,还可引起多种器官畸形或自然流产。
补充过量,会适得其反,对宝宝不利,还会造成锌元素的流失。现在一般妇幼保健院都可以免费领取专门补充叶酸的药丸,各药店也有销售,价格便宜。一般都是每天一颗。
研究表明,人在服用叶酸后,至少要经过四周的时间,体内叶酸水平才得以提升。现在优生学上都提倡孕前3个月就开始服用叶酸,一直到孕后3个月。因为一般胎儿在孕后3个月各个器官基本成型。
夫妻双方准备要宝宝时,男方最好也随女方一起,从孕前3个月就开始补充叶酸。
如果男方体内叶酸水平过低,浓度会降低,精子的活动能力会减弱;叶酸缺乏更严重时,还会出现染色体断裂的现象,增加了胎儿畸形的概率!
含叶酸较多的食物包括莴苣、菠菜、西红柿、橘子、香蕉、樱桃等等很多,大家可以自己去查。
同很生素一样,叶酸非常不稳定,很容易受阳光、温度影响而氧化。所以,如果要靠食物补充叶酸,应尽量选用新鲜的,并且尽量生吃。
当然,过了三个月也没有补充叶酸的孕妈也不用过于担心。毕竟这只是一个概率问题!你们平时吃的食物中也含有一定量的叶酸。
由于现在叶酸的获取成本较低,从优生的角度出发,飞吧宝贝还是:准备要宝宝的夫妻双方都应该从孕前3个月开始补充叶酸。
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- 标签:备孕前女性需要补什么
- 编辑:马可
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