1岁以内的宝宝饮食需要注意

　　小宝宝消化系统很不成熟，肠道很脆弱，宝妈要很细心才能好宝宝哦。最近小菱家新添了一位小宝宝，为此收集了很多饮食注意事项，在此跟大家分享一下。

　　从营养和婴儿发育角度上讲，母乳喂养最好到2岁左右，1岁以下的宝宝不能喝鲜奶，因为鲜奶中的磷含量高，会影响钙的吸收；高含量的酪蛋白，遇到胃酸后容易凝结成块，不易被胃肠道吸收；牛奶蛋白过敏在不足1岁的婴幼儿中较为常见。

　　羊奶：同鲜牛奶一样，1岁以内的小宝宝是不能喝羊奶的。宝宝1岁以后如果对鲜羊奶不过敏，就可以喝了。

　　酪就是芝士，含钙量较高，是很好的钙源食材，同时富含维生素b12，保守1岁左右可以吃。英国是宝宝6个月、美国是宝宝8-9月就可以吃了。多大可以吃的争议主要来自奶酪里的咸味，盐。

　　宝宝满6个月后，发酵的乳制品，如酸奶(原味酸奶)是可以少量作为辅食食加入食谱的，做成酸奶之后，牛奶中容易引起过敏的蛋白被乳酸菌部分分解，乳糖也被分解了，使得酸奶更容易被吸收，不易产生过敏，而且提供了钙质、多种维生素和有益菌。但是不多吃。

　　宝宝3个月之后，就可以给宝宝添加一些蔬菜汁，再大一些就可以添加蔬菜泥。蔬菜中含有大量的维生素和矿物质，好处多多，但也要注意有些蔬菜，还是不宜过早出现在辅食中的。

　　菠萝、水蜜桃、奇异果、芒果、草莓（草莓是可以吃的，但是种植时使用大量的农药）等

　　沙茶酱、花生酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精，或者过多的糖等口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其它营养的吸收。一岁以内的宝宝也不要吃盐，味精过多会影响血液中的锌的利用。