首轮高温来袭这些防暑小常识你get了吗？

　　省气象台今天早上继续发布高温橙色预警！今天白天局地最高温可达39℃以上！！

　　省气象灾害防御中心22日11时发布中暑气象等级预报，预计23日，中南部平原大部分地区中暑气象风险等级在Ⅳ级以上，可能发生中暑。其中，南部、衡水以及、邢台、三市的平原地区中暑风险等级为Ⅲ级，较易发生中暑，请注意做好防范。

　　中暑是指在高温下，人体体温调节功能紊乱引起的急性中枢神经系统和循环系统功能障碍，高温作业和夏季高发。

　　根据中暑的症状，可分为先兆、轻度和重症中暑三类。先兆中暑是指在高温中出现乏力、大汗、口渴、头痛、头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷等症状。

　　除以上症状外，轻度中暑主要表现为面色潮红、皮肤灼热、体温升高至38℃以上，也可伴有恶心、、面色苍白、脉率增快、血压下降、皮肤湿冷等。

　　重症中暑除轻度中暑表现外，还有痉挛、腹痛、高热晕厥、昏迷、虚脱或休克，严重的会引起死亡。

　　饮用淡盐水、冷西瓜水、绿豆汤等进行补水，同时服用仁丹、十滴水或藿香正气散等防暑降温药物。出现中暑先兆或轻度中暑，应及时转移至阴凉、通风处静卧休息，密切观察体温、脉搏、呼吸和血压变化。

　　对于出现脱水、循环衰竭、痉挛、高热等症状的重症中暑病人应及时送到医院进行急救处理。

　　喝红豆汤有养颜美容、益气养血、利水消肿、补血生乳、通气除烦、清热解毒的功效。

　　适用于智力、记忆力不佳者，也是一道美容的甜品，适合像我这种需要脑白金又爱臭美的女人。

　　5、每次喝的时候，取出几勺冬瓜浓缩汁，白开水或者薄荷水稀释，加冰块，非常过瘾。

　　桂圆冬瓜饮，具有清热解毒、生津止渴、清肝明目之功效，是延年益寿的理想饮品。

　　红枣百合汤不但是美味的小点心，而且营养丰富，能使你的脸色白里透红。爱美的mm要多喝噢。

　　3、倒入锅子里煮，中火烧开，边烧火边搅拌避免淀粉沉淀。待汤汁烧开了即可出锅了；

　　功效：首先有抗疲劳，提神作用，其次有利于身体酸碱平衡，最后，酸梅汤可以降肝火。