孕前检查 请男士优先

　　酗酒会造成机体酒精中毒，影响了生殖系统，精子数量会减少，活力降低，畸形精子、死精子比率会升高，从而会影响受孕和胚胎发育。饮食方面要做到食品新鲜，食物都有其营养价值和特色，很难讲哪种有利于优生，食谱尽量广泛，不挑食即可。

　　吸烟有害健康，但有人认为“饭后一根烟，胜似活神仙”。吸烟有时候的确能带来一时的快乐，但是这个“活神仙”对他们今后的宝宝简直是无形的杀手。

　　由于烟草中的有害成分会通过血液循环进入生殖系统，然后直接或间接发生毒性作用。准爸爸如果吸烟，不仅会影响到受孕的成功率，还会严重地影响受精卵和胚胎的质量。还有，长期大量地吸烟更容易发生性功能障碍，也间接地降低了生育力。

　　为了您的下一代，请不要吸烟。必须注意的是，在准备怀孕前至少要提早三个月到半年开始戒烟。

　　酗酒会造成机体酒精中毒，影响了生殖系统，精子数量会减少，活力降低，畸形精子、死精子比率会升高，从而会影响受孕和胚胎发育。所以准爸爸最好不要铤而走险，不碰酒最好不过。

　　有些男士会误认为蒸蒸桑拿，洗的干净又解。却不知道最怕高温了，精子在34℃到35℃中最舒服，而桑拿浴时温度可高达70℃到80℃，所以准爸爸应该多注意。

　　此外需生活有规律，劳逸结合。适当锻炼，不良习惯需改掉。如熬夜等。饮食方面需要做到食品新鲜、卫生，不要食用棉籽油。饮食方面要做到食品新鲜，食物都有其营养价值和特色，很难讲哪种有利于优生，食谱尽量广泛，不挑食即可。