孩子的最爱，营养丰富色泽鲜艳，做法也不费时，你也试着做吧

原标题：孩子的最爱，营养丰富色泽鲜艳，做法也不费时，你也试着做吧

玉米质地柔软，滋味清甜，很受宝宝的欢迎，宝宝常吃玉米，能够促进成长，并且有利于智力的发育。同时，宝宝吃玉米，还能够缓解便秘的症状。今天为大家共享的家常菜是：胡萝卜炒玉米，荤素搭配在一起，营养很丰厚。一起来看看它的做法吧！

提高智力宝宝常吃玉米，有利于智力的发育，首要是因为玉米中含有谷氨酸、维生素和不饱和脂肪酸等物质。玉米脂肪中的脂肪酸首要是亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸，这些是对智力开展有利的营养物质。玉米脂肪中的维生素也比较多，对避免细胞氧化、变老有好处，也有益于智力

促进成长发育宝宝由于成长发育快，代谢旺盛，若不注意，宝宝更易缺少维生素B2。维生素B2能够促进皮肤和毛发的正常出产，对发育也有促进作用。缺少维生素B2会影响铁在身体里的吸收、储存和工作，形成缺铁性贫血，影响宝宝的成长发育。因而，家长们能够将玉米作为给宝宝增加维生素B2的食物之一。

预防便秘米含有很多的膳食纤维，能够影响胃肠蠕动、加速粪便排泄，可防治便秘、肠炎、肠癌等。因而，如果宝宝有便秘的症状，妈妈们不妨给宝宝吃些玉米

胡萝卜炒玉米的做法资料：胡萝卜，猪肉，玉米，大蒜，蒜苗，玉米油，食用盐，生抽做法：1.猪肉清洗洁净切成丝，胡萝卜去皮，洗净之后，切成丁，玉米清洗洁净，把玉米粒悉数剥下来，放在洁净的容器中，将蒜苗清洗洁净，切段状。大蒜去皮，清洗洁净，切片。

2.将切好的肉丝放入碗中，在碗中参加玉米淀粉和生抽。搅拌均匀，腌制。在锅中参加植物油。油热，倒入肉丝煸炒。等肉丝变色，从锅中捞出，锅中留底油，烧热，倒入玉米粒和胡萝卜丁，煸炒均匀。在锅中参加清水。翻炒至汤汁剩少的时分，将肉丝放入锅中煸炒。然后在锅中参加食用盐和大蒜瓣。煸炒，将大蒜从锅中挑出出锅装盘即可。

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