口感丰富，挑逗娃的味蕾，能促进骨骼生长，补充大量蛋白质

原标题：口感丰富，挑逗娃的味蕾，能促进骨骼生长，补充大量蛋白质

文|小何美食。有了孩子之后，才知道为人爸爸妈妈的艰苦。孩子的一举一动都触动着妈妈的心，每逢他挑食、欠好好吃饭，就会担心的不行，怕他养分摄入的不足，影响到身体发育。饮食是一门很深的学问，吃的有养分，契合孩子的成长规则，那么孩子是会受益终身的。（专心育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）

孩子的一举一动，都深深触动着做家长的心。尤其是孩子的衣食住行，往往是家长关心的头等大事。而这其间，“吃”关于家长们来说，又是最为关心的问题。对有的家长来说，做菜并不是一件简单的事，其间会涉及到食材的采购、处理还有烹饪的方式，等各种各样的问题，很有或许会面临非常困难想好了一桌调配适当的菜，但是又总不能天天做相同的，毕竟小孩子非常简单感到厌烦。

那么跳出惯例的鸡鸭鱼，把这样的食材换成不寻常的但仍然能提供很好的蛋白质的食材，或许更简单获得小朋友的喜欢。海蜇头关于处于内陆地区的家庭来说，或许并不算常见的食物，所以这样的食物就算是采用普通的照料方法，也能给孩子带来新鲜感，让孩子能多吃几碗饭。海蜇头口感非常特别，吃起来有嚼劲，非常过瘾。同时还有着丰厚的蛋白质，让孩子在愉快吃饭的同时，就能很好的摄入所需求的养分了。

准备食材：海蜇头250克、猪肉40克、胡萝卜15克、 黄瓜15克、 葱5克、姜3克、蒜5克、香菜3克、酱油少许、料酒适量、 糖3克、 盐5克、味精少许

做法：海蜇头要提前2小时浸泡；把浸泡好的海蜇头用清水清洗洁净备用；猪肉切薄片；黄瓜和胡萝卜切片备用；起锅烧油，油热后放入猪肉炒至微黄，放入准备好的葱、姜、蒜爆香，然后加入糖、料酒、酱油和胡萝卜翻炒均匀；炒至上色后放入准备好的海蜇头大火爆炒2分钟，加入切好的黄瓜片和盐持续翻炒1分钟；最后放少许味精翻炒均匀，盛入盘中撒上葱花和香菜即可享用美食。

小何美食屋温馨提示：海蜇头翻炒时间不宜过长，时间过长影响口感，还会丢失海蜇原有的养分成分。海蜇头本身便是咸的所以后期炒的时分不宜放过多的盐，避免太咸影响口感。

在锅碗瓢盆之间来回打转好像现已成了常态，但是为了孩子的健康成长，做妈妈的再苦再累也是甘之如饴。孩子正在身体发育的关键期，只有为他补足了养分，孩子才能健康茁壮的成长。那么，终究什么样的食物才是养分的，什么样的调配可以发挥意想不到的效果呢？我，每天都会分享给你不同的育儿美食！