孕期40周特别提醒怀孕38周准妈妈应该注意什么？

　　怀孕38周的时候，相信很多准妈妈都会有一种马上要解放的感觉，也会随时都有一种紧张感焦虑感，这都很正常，不过还是希望每位准妈妈可以随时调整好自己的身心状态，这样才能更好的迎接宝宝的到来呀。话不多说，我们一起来看一下怀孕38周你都应该注意些什么?不要做一个粗心的妈妈哦。

　　孕期第38周的时候，胎宝宝已经完全发育好了，可以说是随时准备出生，迎接这个美丽新世界。胎宝宝体重大约有3.2kg，身长大约为52cm。胎宝宝的头会在孕妈骨盆中左右摇动，因为骨盆周围有骨架，起到宝宝头部的作用，所以很安全。现在胎宝宝身上原来覆盖着的一层细细的绒毛和大部份白色胎脂在逐渐脱落、消失，他的皮肤变得光滑。这些物质及其他分泌物被胎儿随着羊水一起吞进肚子里，贮存在他的肠道中，变成黑色的胎便，在他出生后的一两天内排出体外。

　　怀孕38周，离分娩的日子越来越近了。准妈妈体重大约增加了10.9kg，宫高大约在30.5cm-38.5cm之间，腹围大约在89cm-100cm之间，在孕期最后几周，准妈妈的手脚看起来会非常肿胀，这些都是正常的情况，会在分娩后消失的，所以准妈妈不要太担心哦，你只要每天保持好心态就好了。

　　01.注意产前抑郁症:越来越接近临盆了，很多准妈妈都会感到焦虑，甚至有一些恐慌，既期待与胎宝宝相见又害怕分娩的痛苦。其实分娩并没有你想象的那么，你可以和一些新妈妈多交流，吸取她们的经验，分享你的心情，平时多活动身体，听听音乐放松心情。

　　02. 注意监测胎动:到了孕38周，大部分宝宝已经入盆了，所以胎宝宝胎动的频率和强度都减弱了，但也不是意味着没有反应，你可以每天自己计算胎动次数，12个小时内胎动次数在30-40次为正常。少于10次或太频繁是不正常的，需要到医院检查处理。

　　03.注意产检:孕38周，本周将进行第11次产检，产检的常规项目包括有血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、胎位、血常规、尿常规、胎心监护，同时还会有胎心监护，这些基础项目在孕晚期的每一次产检都非常重要，能让医生了解准妈妈和胎儿的基本状况。重点产检项目是骨盆内测量。

　　04. 注意饮食:此期准妈妈的胃口可能会比较好，但还是要合理饮食，营养均衡，多餐少食。适当地吃些坚果、巧克力之类的食物，可增加体力，以应付随时可能来临的分娩。食物品种的丰富，就可以维生素营养的全面和均衡，每天应食用2种以上的蔬菜。

　　临产的征兆，可记住三个字:痛、血、水。 痛指宫缩;血是指少许流血，俗称见红;水指破水，羊水一般是细细流出而不是大量涌出，有一种独特的味道，容易和小便区分。破水后不要再起立活动，要平仰，送往医院。