孕妇春节饮食四大原则

　　华龙网1月31日10时讯 孕妇春节饮食四大原则：避免暴饮暴食，尽量少到饭店吃饭，吃生冷的食物，不宜贪吃火锅。

　　节日期间也不要暴饮暴食，引起胃肠不适。更不要吃肥厚高腻的食物，也会影响胃肠的消化功能。还要注意不要因为游玩而饥一顿饱一顿，吃得过饱，会让增大的子宫和充满食物的胃把膈肌升高，将心脏挤成横形，会造成心慌、发憋;长时间不会发生低血糖，造成腹中胎儿缺氧，孕妇发生晕厥而造成。

　　因为饭店的饭菜大多是高脂、高糖、高热量，对孕妇并不适宜。如在饭店吃饭也一定选些清蒸鱼、青菜等清淡和易于消化的食物。吃零食时一定记住不吃甜点、不吃糖果、不吃垃圾食品，预防妊娠期糖尿病。

　　孕妇在亲友时要注意饮食卫生，少吃生冷的食物，生的肉类和海鲜会有寄生虫的存在造成感染，有些会产生过敏;生冷不洁的食物会引起胃肠炎，造成上吐下泻、脱水、或者酸中毒，孕妇和胎儿的生命，同时当腹泻时肠蠕动增强，引起宫缩造成早产。

　　大多数牛羊内可能有寄生虫。但人并不能看到。如果在吃火锅时，只是把鲜嫩的肉片放在汤中稍微一烫即，这种短暂的加热并不能寄生在肉片内的寄生虫虫卵。幼虫可能通过消化道使人染病，因为孕妇不宜吃火锅。如果要吃也要把肉片涮得老一点再吃，以免染病。