女人在怀孕期间应注意什么

　　女人怀孕是一件非常辛苦的事情，很多女人在怀孕期间不知道该注意哪些事项，尤其是第一次怀孕的女性，可能会感觉到力不从心，不知所措。今天小编就给大家简单的讲述一些关于女性怀孕需要注意的事项问题，希望每个女性都有一个安全的孕期，生一个健康的宝宝。

　　怀孕期间的女人首先选择平衡合理的营养搭配，荤素搭配粗粮细粮结合好。不偏食饥饱要适度.不挑食但同时也要根据个人的活动量的体质和胎前的体重来定于饮食的重点，怀孕初期应少食多餐，怀一两个月孕妇就该开始少食多餐，以防肚子太饱或太涨，因为这样的情况会容易让人恶心，一般可能是会因食物的过敏产生现象，比如一些鱼类肉类蛋等等这些都是富含蛋白质的食物，那就得避免这些食物免得起反应。

　　怀孕两三个月期间大概相同，都易流产，所以在生活心节上就要留意和小心，平日里若有做运动的习惯，可以但必须小心谨慎做轻松不费力的运动，例如做柔软的体操或者散散步都行，千万不能做剧烈运动，也不要搬运重物，更好要长途旅行，做些力所能及的简单的小家务还可，但不要勉强，上下楼梯一定要注意安全平稳，注意腹部不要。

　　怀孕到后期是，子宫会越来越大，容易到肠胃造成有些孕妇会胀气消化不良，胃口开始变得没有食欲，在这个时候要想恢复食欲就要少量多餐的办法，多吃一些清淡容易消化的食物适当做些适当的运动，以促进肠胃的蠕动。

　　孕妇可以补充多重维生素和叶酸，在怀孕时最好不要用微波炉，少看电视，妊娠初期必须接受检查，即使不会流产也不要过度工作，妊娠中期也要定期检查，寒冷的季节要注意自身的保暖，免得受寒睡眠也要充足，不要长久站立工作时刻注意休息，管好自己的各方面卫生，上班的职业妇女们要保持愉快的工作情绪，不要有心里负担，压力大会影响胎儿的发育，假如这时能取得同事的理解和谅解就好了，可以继续工作，在这个阶段夫妻不要，至少要怕腹部体位，时间越短越好免得产生流产。