林心如一餐吃七盒 三款孕期食谱补营养不发胖

　　近日，林心如在微博上晒出自己一餐的餐食照片。足足有七盒！连她自己也在感叹这到底是一餐还是一天的食量……从照片上看，这一餐的食材蔬菜、肉类、水果应有尽有，看来霍建华非常疼爱正在孕期的妻子。

　　张梓琳在孕期晒出自己的餐食照。不仅营养搭配均衡，还特别注意粗粮的摄入。而且，除了食材新鲜丰富之外，还饮食清淡，少油腻。果然，好身材世姐的孕期食谱绝对是超级水准！既了孕期的营养摄入，又避免发胖和过度摄入脂肪。一举两得！

　　相比超模的孕期减脂餐，贾静雯怀孕期间的饮食更偏重家常一些。家人爱人亲手准备的餐食，不仅格外注重营养搭配，还兼顾了美味！该有的营养都有，再加上适量运动和合理养胎。宝宝自然漂亮又健康喽！

　　对于妈妈们来说，怀孕是一件长久且辛苦的事情，很多时候孕妇不想吃东西，但为了宝宝有时候不得不吃。其实，孕期食谱也是可以营养和健康并重。就像下面这几款，大家不妨参考一下。

　　西芹含有丰富的纤维素，可以降血压镇静安神。新鲜的虾仁则富含蛋白质，可以为孕妇提供多种营养物质，有效缓解抽筋的情况。而且这道菜比较清淡，适合孕妇的口味，也不会觉得油腻。配合菌菇汤，补充各类的微量元素。

　　孕妇不要害怕多吃肉会发胖，只要烹调的方法正确，补充红肉对身体的好处常多的。红烧排骨选用的瘦肉排骨，吃起来会特别香，孕妇的胃口也会大增。如果害怕吃腻了，来一碗南瓜汤，浓稠适当。

　　如果怀孕的时候正好是冬季，那么迟羊肉是最好的选择！羊肉驱寒保暖，让孕妇从内至外暖暖哒！这款汤品比较清淡，大家可以放心食用。另外搭配清蒸鲫鱼，可以补充大量的微量元素。孕妇多吃鱼肉的好处还常多的。

　　不信你往下面看。杨紫童年照林心如童年照林心如童年照杨紫林心如同穿婚纱像极了姐妹。网友们你们觉得杨紫像林心如吗？

　　女星怀孕仍少女感十足：林心如陈妍希Baby素颜出镜,在7月份步入婚礼的两位林心如和陈妍希，不约而同的 都是“双喜临门”。

　　他曾经疯狂追求林心如 如今却和林心如闺蜜在一起了,曾经被称为“三大黄金剩女”之一的林心如今年火速脱单，并以闪电速度嫁人怀孕，引起不小轰动。郎虽有情妾却无意，苦追未果后，杨一展放弃追求林心如，转眼就和林心如好友、女演员江祖平在一起了。对于男友杨一展曾经追求闺蜜林心如一事，江祖平大方表示并不介意。