8种简便食疗可缓解孕期水肿

　　核心提示：很多孕妈妈在孕晚期时都会出现水肿，孕期水肿该怎么办？有什么方法可以缓解孕期水肿？

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　　女人怀孕后由于内分泌发生改变，体内组织中水分及盐类会发生潴留，使静脉压增高，从而发生水肿。孕期水肿大多表现为下肢，当用手指重压足内踝或小腿胫骨前方时，便出现局部陷窝。

　　孕期水肿该如何缓解？孕妈妈发生了水肿，应主要多吃新鲜蔬果，少吃或不吃难消化和易胀气的食物。小编给大家介绍几种简单的食疗方法，能有效缓解水肿。

　　2.黄鱼汤：黄鱼250克，大蒜50克，加水适量，文火烧汤，加入少许调料，食鱼喝汤，每日一次，连服5日。

　　5.黑豆汤：大蒜、黑豆、红糖各50克，加水适量，文火煮至黑豆熟透即可食用，每日一次，连服5天。

　　6.赤豆鲤鱼汤：赤小豆炖鲤鱼汤，吃豆和鱼，并喝汤，对妊娠水肿有较好的治疗作用。

　　7.鸭头粥：鸭头1个洗净切碎，煮至极烂，再加粳米100克，葱白3根，一并煮粥食用。

　　8．鲫鱼粥：鲜鲫鱼1条，粳米100克，加水适量，一并煮成稀粥食用。食用时不加盐。

　　孕期水肿是孕晚期常见的症状，一般情况下无需做特殊治疗，但准妈妈可以通过饮食调节、运动、按摩等方式，让水肿症状得到缓解。

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