孕妇胃溃疡如何保健

　　孕妇胃溃疡如何保健?众所周知，胃溃疡的出现在一定程度上影响了人们的生活和工作，本病的主要症状常呈隐痛钝痛胀痛、烧灼样痛，多位于上腹部，也可出现在左上腹部或胸骨、剑突后。生活中，有些孕妇也有胃溃疡的现象，那么，孕妇胃溃疡如何保健呢?

　　注意饮食卫生：不注意饮食卫生、偏食、饥饱失度或过量冷饮冷食，或嗜好辣椒、浓茶等刺激食物，均可导致胃肠消化功能紊乱。注意饮食卫生，做到一日三餐定时定量，饥饱适中，细嚼慢咽，是肠胃的良好习惯。

　　加强营养：应选用易消化、含足够热量、蛋白质和维生素丰富的食物。多渣食物：应避免吃油煎、油炸食物以及含粗纤维较多的芹菜、韭菜、豆芽、火腿、腊肉、鱼干及各种粗粮。

　　烹调要恰当：以蒸、烧、炒、炖等法为佳。煎、炸、烟熏等烹制的菜不易消化，在胃内停留时间较长，影响胃溃疡面的愈合。

　　生活要有一定规律，劳累过度会影响食物的消化。而且溃疡病发作与气候变化有一定的关系，因此必须注意气候变化，根据节气冷暖，及时添减衣被。

　　保持情绪乐观，作息规律，戎烟。避免紧张，胃溃疡是一种典型的心身疾病，心理因素对胃溃疡影响很大。禁吃刺激胃酸分泌的食物，如肉汤、生葱、生蒜、浓缩果汁、咖啡、酒、浓茶等，以及过甜、过酸、过咸、过热、生、冷、硬等食物。