孕妇脾胃虚寒应吃什么 这七种食物你吃了吗？

　　不少孕妇都有脾胃虚寒的毛病，大部分都是未怀孕时落下的毛病，其实脾胃虚寒可以通过饮食慢慢改善，那么孕妇脾胃虚寒应吃什么呢，下面跟随小编一起详细了解了解吧~

　　对于大多数现代人而言，脾胃虚寒其实主要就是脾阳虚，胃肠有寒。所以可以在每天早上喝一碗姜糖（红糖）水，以去除肠胃里的寒气。

　　韭菜补肝、肾、胃之阳气，韭菜含较高的胡萝卜素，在胡萝卜等蔬菜处于淡季的春天，吃春韭尤为重要。

　　早上喝黑米粥，中餐可以是大米粥。粥可以直接为气血而不需增加脾胃的负担，也可以理解为是在间接地健脾了，而且粥是养胃气的。

　　孕妇可以每天吃点陈皮，就权当作零食吃吧。陈皮有醒脾化痰之功效，脾是生痰之源，痰被化掉了，其实也就是健脾了。陈皮排骨这道菜也很美味的哦，孕妈妈可以尝试做做看。

　　按中医的学说，入脾，所以炒得焦黄的大米和锅巴都是入脾健脾的。这两样东西还有一个共同点，那就是都会有点焦，而按中医的说法，焦的东西也是入脾健脾的，所以，这两样东西大家不妨都拿来试试看。

　　羊肉味甘、性温，入脾、胃、肾、心经。温补脾胃，用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。

　　胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。做鲫鱼砂仁汤，即：新鲜鲫鱼一条，洗干净后用慢火稍微煎一下，把15克左右的砂仁置入鱼腹，加入几片生姜，煮30~40分钟即可喝汤吃肉。

　　如果不喜欢吃鱼，也可以用瘦猪肉代替，只需把剁碎的瘦肉连同砂仁一起隔水炖相同时间即可。砂仁能行气止痛，散寒暖胃，故本汤对流清涎或胃寒所致的打嗝不止有立竿见影之效。控制住清涎后还可用胡椒根煲鸡汤喝，此汤也有暖胃作用;还可用胡椒粉煲猪肚，把胡椒粉纳入猪肚煲两小时即可。

　　食物越细碎，肠胃的工作负担越轻，越容易成气血。所以如果时间允许的话，俺吃饭时一定要细嚼慢咽，因为细嚼慢咽除了能将食物尽可能嚼碎以利消化之外，它还能使人不断产生唾液，而唾液古人称之为上泉之水，那可是最好的健脾胃之良药！

　　一般意义上的脾胃虚弱者，可以多吃淮山等物以健脾。但要是脾胃虚寒的话，还是少吃为妙，因为淮山是助湿的，脾胃过于虚寒者是不宜食用的。

　　与此相类似的还有牛肉、红枣、南瓜、花生、固元膏、枸杞等物，这些对于平或一般意义上的脾胃虚弱者的确是有补血补肾的功效， 但对于脾胃严重虚寒者来说并无助益，相反倒有可能是增加了负担，所以脾胃严重虚弱者其实也不宜吃固元膏。

　　另外，孕妇脾胃虚寒最重要的是，应一切寒凉之物，如苦瓜、紫菜、香蕉、柿饼、西瓜、茄子、凉茶等物，不然只会加重脾胃虚寒。

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