居家学习不自律、效果差？用这8个良方立马见效！

原标题：居家学习不自律、效果差？用这8个良方立马见效！

中小学纷纷延期开学，

孩子们开启“宅家学”模式。

有不少学生开始怀念学校生活，

在家待出了烦闷情绪；

也有不少学生适应不了网课教学，

静不下心来，学不进去；

还有不少同学面临中考，

最后冲刺迫在眉睫，

如何保证功课不落下？

别着急，

本真老师从孩子可能存在的

8个问题入手，

帮您解解围！

01

孩子面临中高考，感觉紧张又不知从何学起？

案例1

青青马上就要面临高考了。因为一个人在家学习，缺少在学校学习的氛围，青青写一会作业然后看看新闻，或者做些别的事情，不知不觉一天的时间就过去了。初三复习阶段，知识点繁多，习题冗杂，不知从何学起，眼看中考的日子一天天临近，青青愈发焦虑。

对症下药

【建议】

学会时间管理，提高学习效率

作息饮食规律

保持镇定心态

保持规律的作息和饮食，会让孩子的一天张弛有度，节奏有序，做事和思绪稳定；关于疫情，提醒孩子慎择信息，明辨是非。可以设置关注疫情的时间，而且只从正式渠道了解疫情的进展。

制订学习计划

学会时间管理

建议孩子制订切实、可行、效的学习计划，将知识点强化、细化、条理化，全面提升综合实力、整体水平。利用“空中课堂”“网路在线课”等多媒体信息化手段实现教育局提倡的“停课不停学”。比如，最近某学校的初三学生一日家庭作息时间表，和学校的作息没有任何不同。

遵循认知规律

提高学习效率

家长可以帮孩子找到一天中精神最好的时候，让孩子在这段时间学习弱势学科，累积一段时间需要换一门学科“换换脑”，此外提醒孩子及时复习，在每天睡觉之前，总结一天的学习效果和成果，巩固一天的学习成果。

02

孩子除了上网课，不知道该怎么学？

案例2

欣欣这几天终于把学校布置的寒假作业完成了，她想开始自己主动学习，但又不知道该从哪里开始。每天除了被父母硬拉着上上网课，就是吃喝、睡觉、玩游戏、发呆，一天下来感觉自己好像什么也没做，心里很没劲。

对症下药

【建议】

思考未来有时机，

自主学习快乐多

这次疫情的发展，相信孩子们也看到了各行各业在抗击疫情过程中的作为。比如：政府、新闻媒体、医疗、科研、企业、民间团体等，这些各行各业的专业人才，利用自己的专业知识为抗击疫情。家长不妨给孩子出道题