怀孕期间睡觉应该采取什么姿势？孕妇睡觉要注意什么？

　　怀孕之后，睡姿确实是困扰广大孕妈妈的一个问题，理论上来说，平躺对宝宝是不利的。5个月还好，肚子还不是很大，对胎儿的没有想象的那么严重。6个月之后，子宫增大，平躺会影响胎盘和的供血，对胎儿和妈妈都是不好的。

　　我在孕期的时候也是怕自己平躺，总是努力地左侧睡，但是时常感觉腰疼，我在腰部垫了一个枕头，腰疼的问题得到了缓解。枕头的问题是总会自己跑，就干脆买了一个孕妇枕，基本把自己固定在里面，又有一定的宽松度和舒适度，感觉还是不错的。

　　如果有条件午睡一个小时最好了，能帮助妈妈消除疲劳，也能分泌帮助宝宝生长的激素，对妈妈和宝宝都是很有帮助的。没有条件哪怕睡15分钟，30分钟也是不错的。我当时就是睡15分钟，一下午都是百倍的。返回，查看更多