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孕妈的体重如果每周增加这个重量值说明胎儿发育的非常好

  • 来源:互联网
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  • 2018-12-01
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  丹丹从得知自己怀孕的那天起,就网购了一堆的东西,体重秤、尺子、孕妇裤、补品等等,她还特意用手机的记事本,记录着自己的体重和腹围的变化,这样方便她知道宝宝的发育情况。可最近,她通过记录发现,腹围的变化非常小,这是为什么呢?很多孕妈比较细心,会记录孕期胎儿的整个发育过程,如果在记录中,孕妈有这些症状的时候,是胎儿在告诉你,他营养不良了。

  1、体重增长慢孕妈的身体和腹中的胎儿健康紧密相连,当孕妈身体有一些不良变化的时候,最先受到影响的就是胎儿,比如:孕妈的体重,孕妈的体重并不是胎儿引起的,而是孕妈和胎儿共同的结果,孕早期的时候,孕妈的体重每周会增加0.3千克,但在孕中后期,孕妈的体重每周会增长到0.5千克左右,如果孕妈的体重变化不明显,就说明胎儿营养不良了。

  2、宫高值无增长除了体重变化以外,孕妈还可以通过自己的宫高值来判断胎儿的发育程度,像丹丹这样记录自己宫高腹围,也是一种知道宫高值变化的方法,但是,这样的方法对于体型偏瘦或者偏胖的孕妈会存在一定的偏差,最好的办法,是孕妈通过孕检B超单子上的数据,更准确的来判断胎儿的发育情况。3、胎儿发育指数异常胎儿的健康发育指标,是通过他的发育指数来判断的,孕妈可以通过自己测量,或让老公用尺子,量取从耻骨上缘到宫底的长度,再用公式计算,如果发育指数小于3,就是孕妈腹中的胎儿宫内发育缓慢了,孕妈要及时的补充营养了。

  4、孕妈应该怎么做如果通过以上的方法,孕妈知道胎儿发育迟缓,就要及时的调整了。首先,在饮食上,孕妈要保持均衡营养,多用五谷类的食物代替精白面粉和大米,多吃富含蛋白的食物,每天10颗左右的坚果,200——300克的蔬菜,当然肉类也常重要的营养物质,但是要避免油腻的食物。除此以外,孕妈要保持每天心情愉悦,让身体的激素分泌更加的均衡,这些都可以促进胎儿更健康的发育。

  如果孕妈体重变化慢,而且从自己记录的宫高值中发现胎儿增长缓慢,孕妈最好去医院做个检查,这样才能更好的确定胎儿的发育情况。

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