孕中期准妈妈最好不要放松做好这4点胎儿会发育得更好

　　孕中期相对孕早期来说，算是比较安全的了，好多准妈妈也因为到了孕中期，就开始各种放松。我的一个亲戚芳芳，刚刚怀孕5个月，觉得胎儿在肚子里也“长稳”了，就跟老公商量去自驾旅行，谁知道在半上就开始难受，幸亏去的地方不算偏远，还能及时找到医院，这才保住了胎儿。

　　所以不要以为到了孕中期，准妈妈就可以“高枕无忧”了，为了胎儿能够更健康的发育，还是不能放松。孕中期做好这4点，胎儿才能发育得更好。

　　孕中期是胎儿迅速成长的阶段，准妈妈需要补充大量的能量，并且均衡饮食，这样才能胎儿的均衡营养，不要大补，要做到少量多餐，荤素搭配，这样营养会更好。

　　孕中期胎儿比较稳定，准妈妈可以在早晚做一些适量的运动，例如散步、游泳、瑜伽等都是不错的选择，一来可以锻炼身体，提高免疫力；二来可以适当的放松孕期的紧张心情；三为以后的分娩储存体力，更利于生产。

　　不要熬夜，做到早睡早起，规律的生活和充足的睡眠，这样更利于胎儿的健康发育。

　　孕中期，或许身体会比较疲劳，所以准妈妈就选择坐立，但是长时间坐立并不适合你，因为这样会到胎儿，他也会感到不舒服，甚至会造成缺氧，所以不要长时间坐立。而坐的时候，最好选择带靠背的凳子，上半身最好挺直，也可以适当的靠在椅背上，大腿要与地面平行。

　　也不要长时间站立，这样腰部承受的压力就太大了，很容易出现腰疼的症状。站立时，要两脚平行，且稍稍分开一些，记得把重心放到脚心上，这样身体不容易疲劳。

　　不要以为胎儿相对稳定了，就忽略了孕中期的产检。产检是为了知道胎儿在肚子中的发育情况及自身的一些健康状况，一旦发现情况，好及时治疗，孕妇和胎儿的安全。

　　孕中期除了一些常规检查外，还有三项大检查，像唐氏血液筛查、大排畸检查、妊娠糖尿病的筛查，这些检查关系到宝宝的一辈子，所以千万不要漏掉哦！

　　到了孕中期后，和腹部都急剧变大，为了轻轻松松的度过孕中期，也为了胎儿能更好的发育，所以选择合适的内衣很重要。最好选择孕期专用，不要为了美丽而选择带钢圈的，这样会影响的发育，最终影响宝宝出生后的哺乳。