胎儿足月是37周还是39周？孕晚期应注意哪些？

　　我体质一直不是很好，35周以后按照医生的说法都没怎么活动了，因为我之前还流产过一次。这几天听到妈妈群里有一位小姐妹跟我情况差不多，前几天她就生了（刚刚37周多点），结果宝宝黄疸比较严重，现在还在照蓝光。总的来说我心态还算好的，不过到了最后关头了心里还是紧张，生怕有什么不好的事出现。老公现在都不怎么敢跟我说话，看得出来他也挺紧张的，37周算早产吗？早产是按周数还是看宝宝的发育情况的呢？

　　熬过了平稳的孕中期，临近分娩的准妈妈们又开始了新一轮的担心和猜测，排第一的应该算早产了。其实有这样的担心我们也能理解，看多了五花八门的资料，孕妈妈首先要记住的就是给自己信心，保持正常的产检频率，相信你和宝宝都能平安度过的。

　　围产学界认为：正常足月新生儿（fullterminnt)是指胎龄满37周～42周（260～293天）出生，体重大于2.5kg，并小于或等于4.0kg。无任何畸形或疾病的活产婴儿。虽然理论上来说37周就算足月，但对于宝宝来说最好是要到38周以后出生才好，这样抵抗力免疫力才会更好。

　　1．保持个人卫生，勤换洗，务必夫妻生活。孕晚期夫妻生活的话很容易引起宫缩导致胎宝宝提前降生，如果是多胎妊娠或合并有慢性疾病的孕妈妈，这段时间应以卧床休息为主，睡姿当然是以左侧卧位为最佳。

　　2．对于已经知道自己有子宫畸形，早产史，或者子宫肌瘤的准妈妈，孕晚期也要注意饮食的安全与营养搭配，切忌暴饮暴食，保持合适的体重，按照医生的安排准时进行孕期检查，及时发现产科并发症并进行适当的治疗和调理，不让病情发展。

　　3．进入孕晚期，准妈妈的肚子越来越大了，行动不便。在这期间应尽量减少使用蹲式马桶，不宜长时间站立，觉得累了要及时休息，做家务也要量力而行。

　　4．孕晚期很多准妈妈都会陷入焦虑，这期间一定要注意身心健康，尽量避免创伤，保持愉快的心情，预防血压升高。尽管你可能觉得身体还轻松，也不要做一些激烈的运动，如急跑、举重物、快速骑车等，这些行为都容易引起早产。

　　早生与晚生，这个没有一个准绳来衡量，孕妈也很难预料，最好提前准备好待产用品，过了37周，放松心态，随时准备的吧！