孕产妇保健手册

　　每一个准妈妈都想知道宝宝的发育情况，从而建立自己与宝宝的亲密联系，此时，孕期保健就显得尤为重要。孕妇应定期到医院检查，胎儿发育情况，同时参加孕产期保健，建立孕产妇保健手册。

　　孕早期是胚胎、胎儿分化发育最关键阶段，易受因素及孕妇本身疾病影响，从而导致胎儿畸形或流产发生。应尽早到医院确诊，初检筛查高危妊娠，指导营养、饮食、运动，并足够睡眠，避免接触有害化学物质、放射线、在准备怀孕前三个月至停经后三个月内，作好产前筛查。开始服用叶酸片。停经后三个月内要到医院做孕期检查，建立孕产妇保健手册。

　　2、有不良生育史、遗传病家族史、严重内外科疾病史、年龄≥35岁者，应到医院咨询，应作产前诊断。

　　二、孕中期保健（孕13-27周末）：孕中期是胎儿生长发育较快阶段，应加强胎儿B超监测，监测胎儿生长发育各项指标（双顶径、股骨、胎心及胎盘功能等）。应注意加强营养，适量补充铁、锌、钙、维生素等营养物质。

　　9、适当户外活动，有足够的休息和睡眠，避免进行蹲式活动，防止冲击腹部，不宜举重和攀高；

　　孕晚期是胎儿发育最快、体重明显增加阶段，营养的补充关键时期。注意：高热量、高蛋白、维生素、矿物质（钙、铁、锌、硒）。监测胎儿、胎盘功能，做好准备选择合适的分娩方式。

　　2、充足的睡眠，每天8-9小时，采取左侧卧位，以增加子宫的血流量，有利于胎儿生长发育；

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