导语：我爱人怀孕做检查的时候，医生千叮咛万嘱咐，叶酸、DHA、钙质、铁剂是孕期必不可少的四种物质，号称孕妇的四大名补，一定要按时吃、按量吃。

市面上针对孕妇的叶酸、DHA、钙片、铁剂品牌非常多，来源上有国产的也有进口的，价格上有免费送的也有动辄一瓶几百上千的，质量上更是良莠不齐乱花迷眼。孕妇如果吃了不适合自己的补剂，浪费了钱财不说，吃坏了身体就麻烦了。

我和爱人为了这事做了大量功课，前后研究了20余种品牌，现在就把我们的经验分享出来，希望对正在备孕或者已经成功怀孕的您有所帮助。（注意：文中涉及的品牌不是做广告哦，只是我们自己使用后感觉比较好，所以分享出来。）

孕期第一补：叶酸

孕前3个月服用叶酸，不仅可以预防胎儿神经管畸形，还能够帮助人体顺利合成红细胞和细胞中的基因物质。在孕前和孕期补充足够的叶酸和铁剂，还能降低儿童患白血病的可能。建议女性从受孕前3个月开始，每日补充0.4毫克剂量的叶酸。

推荐品牌：斯利安是医生推荐给我们的一个品牌。斯利安叶酸片的研发覆盖四省30余市，拥有25万以上临床案例，先后被全球50多个国家采用。每片斯利安叶酸片中含有叶酸0.4mg，男性和女性可以同时服用，男性服用叶酸可有效提高精子活力，提高受孕几率，降低胎儿畸形的概率。

孕期第二补：DHA

DHA是神经细胞的重要组成物质，孕期适当补充DHA，不仅可以促进胎儿的大脑和视网膜细胞的发育，还能够延长女性妊娠期，有效降低早产发生的概率。另外，有研究表明，孕妇服用DHA还可以降低发生产后抑郁的风险。

推荐品牌：佰澳朗德（Bio island）出品的DHA种类很多，有孕妇专用的DHA（粉标），也有适合婴幼儿的DHA（绿标）。我家的孩子现在用的还是这款DHA，据介绍，这个品牌的DHA是从天然海藻中萃取的，比鱼类DHA更适合孕妇和孩子服用。

孕期第三补：钙质

​宝宝不喝水有哪些危害 宝宝在哪些情况下最好不要喝水水是人体必需的，而对于宝宝来讲，喝水也是有好处的，如果长时间不喝水，反而会带来一些坏处。那么宝宝不喝水有那些坏处？

钙质的是另一个孕期应该重点补充的物质。孕期摄入足够的钙质，不仅可以预防婴幼儿患上先天性佝偻病、乳牙发育障碍和手足抽搐症等疾病，还能缓解孕妈妈腰酸背痛、四肢无力、骨质疏松等缺钙问题。

推荐品牌：关于钙片的品牌，我们推荐迪巧成人钙。还记得那句经典的广告语吗？怀宝宝时，我用迪巧成人钙，生宝宝后，喂他迪巧小儿钙，宝宝长大后，还有迪巧儿童钙。迪巧成人钙精心挑选全球50种优质钙源，经过严格的纯化和提取而制成，已经连续10年被中国优生协会评为推荐补钙制剂。

孕期第四补：铁剂

铁元素是血红细胞的重要组成部分，胎儿发育的过程需要十几亿血红细胞的参与，所以女性在孕期对铁元素的需求非常大。尤其是在孕后期，胎儿的肝脏会自动储存大量的铁元素，来满足出生至6个月的身体成长需要，此时正是铁剂补充的最佳时机。

推荐品牌：红桃K生血剂采用现代生物技术，从食物中提取优质铁元素，不含激素、不刺激肠胃，吸收率是传统补铁剂的8倍。由片剂和口服液两种制剂组合，具有改善营养性贫血、增强人体免疫能力，适宜孕期补铁的作用。

​准妈警惕孕期6种疾病对胎儿有影响​妊娠高血压或妊娠合并高血压性疾病是否需要用降压药物及如何选择降压药物，这应当从母婴双方的利益来衡量。降压目的是防止动脉损害、血管意外及心脏超负荷，但降压不当有可能使低血容量加重，子宫胎盘血灌注不足，导致胎儿受损。

以上就是孕期补充叶酸、DHA、钙、铁的注意事项和品牌推荐，希望能够给您提供帮助。当然，药补不如食补，叶酸广泛存在于绿色蔬菜中，深海鱼类中的DHA含量较高，奶制品和虾皮是钙质的最佳来源，动物肝脏和血液是补铁的不二之选。除了药物补充之外，一个营养均衡、科学搭配的孕期饮食计划也是必不可少的。

祝您好孕！

咱们下一期就将会和大家聊一聊，如何建立一个聪明的孕期饮食计划，欢迎您的关注！我是满爸育儿经，育儿路上有你有我，期待您的点赞留言和关注！

今日讨论：各位朋友，晒晒你怀孕时吃的叶酸、DHA、钙和铁吧？