产妇满月后食谱大全坐月子期间不该吃8种食物推荐三款月子食谱（二）

　　助改进体质此汤能够帮，产力增长。需求10克莲藕妊妇体重每公斤，0千克的妊妇即一个别重5，00克莲藕需求取5，类推依此。选大一点的莲藕最好，与莲藕不异排骨重量，的1/10干贝取莲藕，为均匀重量普通以7颗。或陶锅来炖煮最好用土锅，、排骨和汤都局部吃掉吃时留意把莲藕、干贝。

　　用10倍的水浸泡至第2天建造：干贝于前一天早晨，留着备用浸泡的水;皮也不切片莲藕不削，头的节留下两，的方法下锅以整节整节;烫事后排骨氽，材放进锅里将一切食，泡干贝的水)及少量盐加进6倍的水(含浸，煮滚后开大火，个小时便可食用改用小火炖两。