告别私人教练，宜准R1：属于年轻人的专业运动手表

定西路1289号

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奥运会已经落下帷幕，看着一个个体育健儿在赛场上挥洒汗水，拿下骄人的成绩，再次深深地打动了我，看着自己浑然天成的一块腹肌，没错是时候该动起来了！由于经常在电脑前码字，需要运动来保证机身机能，还需要一款专业的运动手表作为辅助工具。最近拿到了宜准EZON R1运动手表，号称是专门为我这样喜爱运动的年轻人打造，那么它的专业性到底如何呢？

正式使用之前，先简单说一下宜准这个品牌。成立于2008年，它是一家专业运动科技品牌。通过将运动和科技融合，为用户提供更加科学，更加专业的可穿戴智能设备。

外观一览

我手上的这款EZON R1是黑色版本，整体风格简洁沉稳。它采用的是1.28寸的JDI半反半透屏幕，这种屏幕的好处是在强光下依旧清晰可见，关键是长期时间观看也不会伤眼。在我外出的时候，再也不用费劲掏手机了。

（中午11点左右户外拍摄，室外温度30度，画面清晰可见）

整个机身只设计了一个按键，配合屏幕的触控手势，就可以完成所有的功能。它的腕带是亲肤的硅胶材质，无需担心会被手汗侵蚀掉色，也无需担心会出现因不透气对皮肤造成损伤。整个机身只有37克，戴在手上几乎感觉不到存在。

功能设置

EZON R1在运动的时候是可以独立使用的，为了更直观地了解自己的运动情况，以及更加方便的对手表进行控制。使用之前最好还是下载【宜准跑步】APP。

在首页我们可以清晰地看到运动步数、今日消耗的热量，还有体力状态、血压、最大摄氧量、心率、乳酸阈值等信息。

在设备界面可以同步设备信息，如果出门运动没有带手机，回来连接APP可以快速同步。设备界面也可以设置心率检测的时间、来电提醒、久坐提醒等功能。部分功能也可以通过手表独立设置，不过手机APP更加方便和直观。

运动测试

在【宜准跑步】APP首页，宜准为我们推荐了三种训练计划。分别是全马、半马和10千米的训练方案，内容非常详细。宜准还有专属健身计划，第一次进行测试之后，会根据跑步情况，提供一个专业的训练计划。

运动模式一共支持8种，分别是跑步、骑行、健步、跑步机、椭圆机、瑜伽、力量训练和有氧运动等。我个人最常使用的就是跑步机和骑行。

EZON R1支持GPS、GLONASS两种定位，在APP界面打开对应的运动模式之后，能快速准确的定位当前的运动轨迹。为了验证定位的准确性，我专门在高楼耸立的小区里面迂回行走了1公里左右，路线图还是很准确的显示了我的运动轨迹。

运动结束后还会提供配速、心率、步频等专业数据，可以根据这些数据调整自己的运动方式。每当自己完成一天的运动量之后，查看一下自己的运动轨迹，瞬间成就感十足，感觉距离目标中的好身材又近了一步。

这里还可以把每天的运动数据同步到微信运动，如果每天你的步数都是朋友圈的第一名，估计不少朋友都会向你投来膜拜的眼光吧。

续航与特色功能

为了防止长期观看一种表盘界面产生审美疲劳，EZON R1提供了多种表盘类型。不同的表盘可以显示时间、天气、步数、空气质量等信息。

这里需要说一下心率监测，EZON R1支持24小时心率监测。我对心率监测还是比较感兴趣的，所以我会一直开启全天心率监测。敢开启这项功能，主要是我对它的续航非常有信心，它的电池容量为160毫安，不使用GPS的情况下，可待机60天，使用GPS的话续航为12小时。这个续航的话，就算天天跑全马也完全够用。

充电采用的是磁吸座充，大概2-3小时即可充满。使用频率高的话，可以白天使用，晚上充电一直保持电量充足。

支持50米防水，日常的手汗，洗手，洗脸以及淋雨溅到的小水珠都可以抵抗。但是千万不要用极限环境去考验任何电子设备的防水效果。

使用总结

作为一款为运动而生的智能手表，EZON R1对于我的运动需求基本上都很好地得到了满足。同时APP的丰富功能也为专业运动者提供了详细的参考数据。多种运动模式，无感佩戴让它的使用群体不仅仅局限于运动者爱好者，我觉得那些运动不感冒的亚健康群体更加需要它的帮助。如果你最近和我一样有健身的打算，相信宜准R1可以成为你的专业助手。

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