孕妇保健品都有哪些(卖孕妇保健品的技巧)

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2022-08-20
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妊娠纹引发引发皮肤出疹孕期如何改善和预防妊娠纹怀孕为什么会长妊娠纹？这是许多正在孕期的女性所担心的。这其实与3个因素有关。孕期要如何改善妊娠纹呢？和360常识网一起带着这些疑问往下

编者按：

食品、药品、保健食品、化妆品和医疗器械这四品一械，直接关系人民群众的身体健康和生命安全，是重大的基本民生问题。近年来，作为权威专业监管部门，广东省食品药品监督管理局不断加强四品一械的监管力度，也在开展食品药品安全科普宣传工作，在推动食品药品安全社会共治方面作出了许多有益的尝试。去年11月，广东省食品药品监督管理局与南方日报社合作推出了安安有约——食品科普大讲堂活动，邀请四品一械、领域的顶级专家，为社会公众免费开展科普讲座。

第七期食药科普大讲堂

正确看待与明确选择保健食品

——营养学系主任教你选择保健食品的诀窍

这次有点不一样哦！此次活动在全程图文直播的基础上，首次在全省食品药品监管系统进行了视频互动直播。

专家简介

朱惠莲

中山大学公共卫生学院营养学系，系主任。医学博士、教授、博士研究生导师。现任中国营养学会常务理事，广东省营养学会秘书长，中国营养学会老年营养分会副主任委员，广东省食品安全学会副会长。

主要从事营养与健康关系的研究。在膳食营养及其肠道菌群代谢物对慢病和大脑发育的作用及机制探讨方面进行了大量研究。主持5项国家自然科学基金项目、1项广东省自然科学基金重点项目、1项广州市产学研重大专项，多项省市自然科学基金、科技计划项目以及行业和企业的课题。在JCEM、Sci Reps、BJN、JNB、OI、DMRR、EJN、IJO、PLOS ONE等学术刊物上发表论文100多篇。

服用保健品已经成为一种新的生活方式

随着我国经济发展、社会老龄化进程加快和社会压力变大，人们追求健康的方式也发生了变化。除了膳食之外，服用保健品成为新的生活方式，尤其是在工作、生活等很多压力下，在衰老、子女不在身边的老年人，他们都开始将希望寄托在保健品上。

服用保健品已经成为一种新的生活方式，在超市和药店摆满各种各样的保健品，价格各异、种类繁多，而且有专门的导购和促销员。那么我们如何进行选择？

面对传统销售、网络销售、新媒体朋友圈微商以及直销、会议营销等，消费者都会有困惑，什么是保健品，和食品、药品的区别在哪里？我们如何选择和判别？保健品有没有用？真的可以受益于保健品吗？保健品可以保障我们的健康吗？它值得我们花钱吗？

什么是保健食品？

在我国法规里有对保健食品的一个法律定义。所谓保健食品，是指声称具有特定保健功能，以补充维生素、矿物质为目的的食品。

在这个定义里我们就知道保健食品到底是食品还是药品了，它是食品，但是跟一般的食品又不同，适用于特定人群，调节我们身体的机能，但是不以治疗疾病为目的。如果你有疾病，希望通过保健品来治疗疾病，这恐怕是对保健品的一个不正当利用。

我国允许申请注册的保健功能的保健食品一共有27项，其中用的最多的字眼就是对疾病，比如说对血脂、血糖、对记忆、对血压、对脂肪肝或者是肝损伤，从来不会说治疗，而是用辅助、改善、促进、调节、缓解、增强的字眼，而不会说治疗，更不会预防，所以保健食品的主要作用在于调节和辅助的作用，而不在于治疗和预防，这是大家将来在选购保健食品时必须在脑子里有的印象。

保健食品的特点

第一，它是一个食品，不是药品；第二，它是安全的，它在一个适宜的人群、规定的使用范围内长期地食用不会对人产生有害影响；第三，它有作用，但是它的作用是针对特定的人群和特定的作用，它的特定作用是一定的调节作用，而不在于它能治病，也就是说它不能代替药品。

安全性

中华人民共和国国家标准里有食品安全性毒理学评价程序，这是一个国家标准，对所有保健品在上市之前都要严格的按照这个毒性评价进行评价，最终目的就是要判断上市之前的保健食品对人体是没有损害的。

有效性

为保证有效性，要做很多的实验，食药监局还要进行大量资料的安全性、有效性的审核，经过这样的审核可以说保健品是安全和有效的。

除此之外，保健品的原料一定是国家许可批准使用的，在生产的过程中要严格的按照保健食品的良好生产规范进行生产，严格的质量控制，政府相关监管部门一定要不断的抽检，企业也要自检，当然带运输、整个的销售过程都有我国最严格的国家食品安全法进行保障。所以，保健食品本身是安全而有效的。

如何识别真假保健品？

不同人群如何选择适用的保健食品？

三个原则

第一，安全性，当我们判断它是保健食品的时候，我们要购买的时候一定要到正规的商超去购买。

第二，是否有必要，你到底是不是存在这样一个身体的需要。

第三，适用性，因为保健食品的品种很多，每一种保健食品都有适宜人群跟不适宜人群，因此在适用性里面，它到底适不适合你，虽然所有的包装都会标明适宜人群和不适宜人群，但是专家告诉你，看不适宜人群可能比看适宜人群还更重要。

要学会看一些原料和功能，比如像一些何首乌、大豆异黄酮等，不适合少年儿童、孕妇、乳母；比如灵芝、人参等不适合少年儿童服用。还有一些以红曲、红花为原料的保健食品，不适合孕妇、乳母服用；少年儿童不适合服用抗氧化、缓解体力疲劳、辅助降血脂、辅助降血糖、辅助降血压、改善睡眠等功能的保健食品。

婴幼儿不适合吃保健品

春季宝宝应谨防四种传染病宝宝患上传染病有哪些征兆南方的春天，天气比较潮湿，容易感染多种传染疾病，尤其是对于免疫系统还不完善的孩子来说，更容易受到细菌以及病毒的侵袭。

儿童、青少年时期以膳食平衡为主

中老年人如何选择保健品？

第一，辅助降血脂、血糖和血压的保健食品。但是假如老年人有相应的基础疾病，这些保健食品是解决不了这些基础疾病的，有基础疾病还是要在积极就医的前提下来寻求这些保健食品的辅助。

第二，增加骨密度的保健食品，含钙类，直接补钙；促进钙吸收如大豆异黄酮或卫生素D等；增加骨密度的优质蛋白，多不饱和脂肪酸等。

第三，抗氧化的保健品，中老年人抗氧化物质减少是引起衰老和各种慢病的重要原因，可适当补充抗氧化保健食品。

第四，调节肠道菌群的保健品。老年人可以多服用改善肠道菌群的保健食品，还有一些改善睡眠和记忆的保健食品。

不可不知的消费误区

误区一

保健食品不能代替平衡膳食与健康生活方式，从正常饮食中摄取营养和有益成分是最重要的。适当接触紫外线和抗阻运动，它能增加骨密度和锻炼肌肉。多种颜色新鲜蔬果可以抗氧化，海鱼类的可以保护心血管，增强记忆；全谷物可以增加肠道功能，保持健康体重；控制油、盐、糖、酒，能改善血脂、血糖等。

误区二

有基础疾病一定要坚持临床治疗，有些老年人认为是药三分毒，有病自己调理，这是不对的，保健食品不能代替药物，对一些慢病起到辅助治疗，特别小心有神效，尤其是网售的保健品。当老年人有基础疾病，尤其是你买到的是一些声称有神效的保健食品一定要打个问号，一定要搞清楚它是否是真正的保健食品。

误区三

多吃保健食品有益健康。有些人认为保健食品不是药品，是补品，多吃点效果更好；认为今天忘了吃，明天吃双倍可以补偿；认为多种保健食品，可以全方位保驾护航，其实很多保健食品的一些成分可能是会相同和类似，有些营养素有叠加的毒性。比如说维生素D，它是一个过量食用有一定毒性的营养素，当你吃多种维生素的它有维生素D，当你补钙的时候它还有维生素D，当你吃鱼肝油的时候它也有维生素D，你不看这些标签的时候，多种叠加在一起，可能会引起过量，所以一定要慎重服用。

误区四

保健食品选择要讲究个体化。不少家庭买回一套保健食品都会全家一起服用，但其实不同年龄层次、不同身体状况选择的保健食品不同。

误区五

保健食品消费的盲从心理。担心自己将来的健康状况不如人家，看到人家吃什么自己也买来吃，这是不应该的，一定要根据自己的身体状况去很好地评估，在专业人士的建议下来选择。

孕期最容易发胖的阶段避免孕妇肥胖随时监控体重我们知道女性怀孕以后，为了给肚子里的宝宝补充各种影响，孕妇每天会摄取各种各样的食物，大家有所不知有的食物摄入后，营养是胎儿吸收不了

识别保健品虚假宣传广告

如果在保健品的标签和说明书里有宣传疗效的，都是虚假宣传。

因为国家的保健食品法规规定保健食品的标签、说明书和广告内容必须真实，不得有暗示可使疾病痊愈的宣传，如果它说可以改善记忆、抗疲劳、延缓衰老，没问题，但是它如果延伸到对脑萎缩、老年痴呆有治疗作用，这就违规了，对于这类保健食品一定要谨慎，最好是避而远之。

无中生有的虚假广告。国家规定保健食品已被批准的保健功能只有27项，没有改善性功能和增高功能的保健食品，但一些企业经常堂而皇之地大肆宣传这些功能，这些保健食品一定要注意。

擅自增加产品功能，国家规定保健食品只可宣传产品已被批准的保健功能，一些企业在宣传中给自己的产品加料。

营养素补充剂不得宣传保健功能。国家规定如果只是营养素补充剂产品，只能在标签和说明书中注明补充xx营养素，除此之外不得声称其它特定保健功能，因此，即便它是一个含钙的制剂，也不能宣传它能改善骨质疏松的功能。补充维生素E、C的营养素补充剂，不得宣称有美容或抗氧化的功能。

假借专家和权威机构进行宣传。一般的消费者没有办法判别所谓的专家、机构是否权威，但是作为消费者，如果它有前面说的夸大疗效、虚假宣传等，不管它是多么权威的专家或机构，我们都要多一个心眼。