孕期产后修复｜准妈必做凯格尔运动详解—产后恢复必做项目

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　　尔活动凯格，骨盆活动又称为，阿诺·凯格尔医师所宣布于1948年被美国的，如今俗称的“凯格尔肌肉”）以停止借由反复缩放部门的骨盆肌肉（亦是。

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