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女性想变美,常吃3物很关键,保护血管,补益气血,越吃越年轻

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  • 2021-11-29
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大家好,我是樊医师。现如今,我们的生活节奏都很快,每个人的身上都有着很多有形和无形的压力,时间久了,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。长期这样的话,可能会导致疾病缠身。所以,我呼吁大家,无论自己的工作多么繁忙,一定要注意自己的身体健康,懂得养生很重要!

女性想变美,常吃3物很关键,保护血管,补益气血,越吃越年轻

红薯就是我们口中的地瓜,红薯的抗癌效果相信很多人都知道。红薯特有的糖脂就是癌细胞的克星。红薯还含有一种叫做脱氧异雄固酮,它不但可以制止癌细胞,甚至可以将癌细胞扼杀。熟的红薯抑制癌症的几率高达98.7%,生的红薯则为94.4%。

鸡蛋

大部分人都只知道鸡蛋含有丰富的蛋白质,但却不了解它在健脑补血、缓解疲劳方面也有很好的功效。正在长身体的青少年每天吃一个鸡蛋,不仅可以让身体更好地生长和发育,还能促进大脑的神经发育,增强记忆力。另外,中老年人常吃鸡蛋,可以保护血管,预防心脑血管疾病。

豌豆豆粒圆润翠绿,十分好看,既可做蔬菜炒食,也可以用来做配菜,以增加菜肴色彩。豌豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是优质蛋白质,此类蛋白质分解产生的氨基酸的比率符合人体蛋白质氨基酸的比率,营养价高,在人体内利用率高。嫩豌豆荚生吃比较好,对营养物质的损失比较少,而且嫩豌豆荚含有的植物蛋白很少,很好消化,而老的豌豆种子最好是煮熟了吃,这种豆子在老之后质地坚硬,很难消化。

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  • 编辑:马可
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