女人40岁后会显老，常吃这几种食物，补气养血、延缓衰老

花生

花生是我们生活中的寻常物，花生富含多种氨基酸物质，能够作用于人体，能够促进人体发育，提高大脑的记忆力，缓解大脑衰退，每天吃几颗，越来越聪明。

花生有大量润肤抗衰老的营养成分，比如维生素，氨基酸等等，这些营养成分都有助于为皮肤提供充足的能量，抵抗外界细菌和刺激环境的干扰，早上空腹吃6颗花生，坚持半月，让皮肤更加光滑，富有弹性。生吃花生能够使花生中的营养更加容易被人体吸收，每天吃适量生花生，对养胃有一定好处。其次女性更应该常吃，对于养血、补血很有好处。

葡萄

葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便，补肺气，有润肺功效，适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用，可软化血管、活血化瘀，防止血栓形成，清胆固醇水平，对预防心脑血管病有一定作用，很适合心血管病人食用，能滋阴养肾，会使头发更黑亮，能减少皮肤上皱纹产生缓解老年人视力的退化。

枸杞

常吃枸杞可以美容，这是因为，枸杞具有促进造血功能的作用，还可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。睡觉之前吃上五粒枸杞，能够让身体内的血液流动速度加快，能够起到清肝明目、美容养颜的功效。

百合

百合自古就公认是滋补佳品之选。有的人还喜欢用百合来煲糖水喝、以及用百合来炖肉吃，具有清心安神、润肺补气、清热止咳、美容养颜等多种功效。百合不仅洁白娇艳而且新鲜的百合富含黏液质及丰富的维生素，因此对皮肤细胞新陈代谢非常的有帮助，可以加速皮肤的新陈代谢，让皮肤更加的年轻，如果常食百合，对皮肤就有美容作用。

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