女性想要身体好，常吃3种食物，补血益气缓解疲劳，增强抵抗力！

大家好，我是你们的老朋友康复万医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

百香果

百香果富含维生素C和维生素E，1个百香果中维生素C的含量和维生素E的含量，相当于8个橙子和10个苹果的营养价值，而且还含有17种氨基酸、类萝卜素和钙、铁、磷等微量元素，因此又有“药王”的美誉，有着相当高的养生保健作用，具有增强免疫力、清热润肺、排毒养颜、改善睡眠、抗衰老等作用。

茼蒿炒木耳

茼蒿是一种鲜嫩的嫩叶菜，富含丰富的维生素和氨基酸，对于人们的大脑有帮助，如果生活中出现抑郁和焦虑等症，不妨多食一些茼蒿炒木耳，可镇定安神，有补脑的作用，搭配木耳还有助于软化血管，保持血管的通畅，夏季这道菜肴莫要错过。

虾仁

含有丰富的矿物质也能提高我们的免疫力,对身体早衰也有很好的抑制功效。含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统。同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。经常食用虾，对我们脑部细胞的发育和滋养也有很好的效果。

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