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冬天要推荐常吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,早吃早好!

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  • 2021-09-13
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要说什么是人生永恒的追求,可能非健康长寿莫属了!可说起来容易做起来难,养生是一个不断积累的过程,很多人追求长寿却恶习累累,很多人想要养生却满头雾水!我是《中医朱医师》,每天给大家分享一些养生健康的小知识,愿大家安康!

草莓大家都很熟悉,酸甜的味道,鲜艳的颜色,受到很多人的青睐。草莓里面丰富的膳食纤维,可以帮助我们肠胃的消化,排出身体之中的毒素。里面的维生素C可以帮助我们改善皮肤质量,美白护肤,抗衰老,是爱美女性的不二之选。

葡萄是我们大家常见的水果,含有花青素和类黄酮,这两类物质都是强力抗氧化剂,可以清除体内的自由基,达到抗衰的作用,仅能减少皮肤上皱纹的产生,还可以缓解老年人视力的退化。还能保护胶原蛋白,改善皮肤弹性与光泽,具有超强的美白祛斑作用。

空心菜是生活中常见的一种蔬菜,味道鲜美,而且营养丰富,很多人都喜欢食用。富含多种营养成分,其叶子和梗均可食用,富含人体必须的碳水化合物、脂肪、蛋白质三大营养素和多种矿物质、维生素C。由于热量低,维生素很高,又是一种有营养的蔬菜,所以对减肥的女性来说,吃空心菜是一种福利,因为它可以减肥。

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  • 编辑:马可
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