孕前饮食禁忌之豆制品(备孕期间豆制品怎么吃最好)

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豆制品的营养很高，尤其富含蛋白质，此外还有钙、磷、铁等人体需要的矿物质、维生素等人体必需的营养素，可以说色香味营养俱全。

但是，对于备孕的未准爸爸妈妈来说，并不是吃得越多越好。

女性排卵期前后慎吃

对于备孕女性来说，虽然豆制品在排卵前食用有促排效果，但女性在排卵期前后四天左右最好不要食用豆制品。

因为豆制品所含的大豆异黄酮是天然雌激素，排卵后雌激素过高不利于精子着床。

备孕男性平时也不宜多吃

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如果男性吃太多豆类，会影响体内雄性激素的水平，对精子的生成造成不利的影响，甚至出现少精弱精的现象。因此建议男性建议一周吃2次左右就好了。

日常平衡饮食，吃点也无妨!

想要备孕，在饮食上最重要的是要注意平衡膳食，营养均衡，不用说特地多吃一些食物，偏食反倒不好。

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豆制品是营养价值非常高的一种食材，备孕夫妇可以适量吃一些，不会对怀孕造成影响，但是一定要适量!一定要适量!一定要适量!重要的事情说三遍。

​给宝宝喂食要警惕这些误区不管给宝宝喂养母乳还是吃牛奶，宝宝的主食仍然要以乳类为主，保持在每日1000ml左右。不过，到了宝宝断乳过渡期的时候，代乳食品只能作为一种试喂品，只是给宝宝练习着吃，不能当做宝宝的主食。