夏季养生补阳其气？医生提醒：若经常做这4件事，阳气可能会溜走

阳气，指的是身体当中的正气。

对于男性来讲，体内的阳气可以维持男性正常的生理功能，并且维持男性的正常免疫能力。

一旦男性体内阳气不足，不但会影响到男性的生殖健康，还会导致男性的新陈代谢、消化等各项系统快速降低，使男性患有各种疾病的概率也会特别高。

导致男性体内阳气降低的原因一般都与一些不良的行为习惯有关。

尤其是进入夏季之后，如果男性长期出现以下几种行为的话，很容易损伤到男性的阳气。

夏季哪些行为容易导致男性阳气不足？

一、长期久坐久躺不运动

进入夏季之后，由于气温非常的高，大部分男性都不喜欢外出运动。只要有时间，就会在室内躺着或者是坐着。

如果男性在夏季的时候长时间久坐、久躺不运动，就会导致身体内的血液循环速度变慢，而且会影响到整体的内分泌，就会导致男性体内的各个器官和系统功能下降，从而出现阳气不足现象。

另外，如果男性长时间不运动的话，就会导致体内的雄性激素分泌量减少。

而男性的雄性激素不但能够维持男性正常的生殖功能，还能够起到合成蛋白，促使肌肉和骨骼正常生长的作用。

一旦这种激素大量缺乏，会导致男性出现阳刚之气下降的情况，而且还会影响到整体的新陈代谢，对健康非常不利。

二、饮用过多冰镇饮品

大部分男性在夏季的时候，喜欢下班之后和同事、朋友一起外出聚餐，比如一起去撸串、吃小龙虾，并且会喝大量的冰镇啤酒，或者是一些冰镇的碳酸饮料的。

如果男性长时间大量食用这些冰镇饮品，就会导致脾胃受到损伤，很容易出现脾胃虚弱等现象。

而身体当中的阳气也会慢慢被消耗，从而导致男性出现阳气不足的情况。

这类男性在进入夏季之后，就很容易出现腰背酸痛、容易腹泻以及过度疲惫等现象。

三、长时间待在空调屋内

夏季气温过于炎热，大部分地区室外的平均温度为35度以上。

在这种气候之下，很多男性都不喜欢外出，喜欢长时间待在空调屋内，并且会将室内的门窗全部关闭，防止热气进入室内。

如果长时间处于这种环境当中，很容易患上一些呼吸道疾病。

而由于长时间在空调屋内，身体会遭受过多风寒之气侵入，就会导致免疫功能降低，体内的阳气自然就会下降。

四、接触过多冷水

大部分男性在夏季时会喜欢用冷水洗澡，或者是在下雨的时候会出现淋雨现象。

如果男性长时间接触过多冷水，体内的湿气、寒气会非常重。不但很容易使男性的脾胃受到侵害，而且还会导致阳气受损，还会对各个关节造成一定的影响。

进入夏季之后，男性一定要避开以上4种行为习惯。

另外，要注意饮食方面的调理，不要吃过多油腻、辛辣、寒凉、生冷等食物，更要戒烟戒酒，每天保持充足睡眠，并适当运动，才能够起到提升阳气的作用。

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