得了滑膜炎，关节要受罪，教你4招帮助防治

大家知道吗？人体总共有12个大关节和210个小关节，而关节主要由关节面、关节囊、关节腔组成，其中关节囊的内层是由疏松结缔组织构成的滑膜，滑膜呈粉红色，柔软光滑，主要作用是分泌滑液，减少关节软骨的摩擦，充当关节里的润滑剂。

正常情况下，健康人体中的滑膜总面积可达1000平方厘米，存在于各个关节中，对四肢活动影响较大。

一般来说，滑膜所分泌的滑液量是没有太大变化的，但是如果出现过度运动、风湿性关节炎、关节损伤或关节退行性改变等情况，滑膜将会发生异常反应导致滑液的分泌量过多从而引起滑膜炎，致使关节受到损伤，影响人们的正常生活。常见的滑膜炎大多发生在膝关节，主要有以下几种症状：

一、关节疼痛。患上滑膜炎后，滑液中充斥着炎性细胞，随着炎性介质的释放，关节会产生疼痛感。在走路、上下楼或者屈伸小腿时，疼痛感会更加剧烈，关节处的温度也会逐渐升高，常常造成人们走路跛脚、行动不便、四肢活动受限。

二、关节肿胀。滑膜炎使滑液分泌量过多，长久堆积会造成关节的肿胀，甚至在关节外部形成肉眼可见的“大疙瘩”，按压时会出现坑陷。

三、关节酸软。滑液本身是碱性液体，但是关节在受到损伤后会渗出大量酸性物质，促使滑液变酸，从而使人们感觉到关节酸软，四肢无力。

滑膜炎虽然不是能将人立即致死的恶性疾病，但是若不及时治疗，十分容易引起肌肉萎缩、关节功能障碍、骨刺等并发症，当有人不幸患上滑膜炎时，如何正确地治疗呢？

一、合理运动。治疗滑膜炎首先要保证充足的休息，避免所有剧烈运动，给关节和滑膜修复的时间，减少膝关节的劳损。但同时，患者可以做一些简单基础的运动，帮助积液快速消退，阻止关节软骨的退行性改变，减轻滑膜炎症状。

二、药物治疗。治疗滑膜炎主要以口服或外涂非甾体类消炎镇痛药为主，例如：戴芬、安康信、双氯芬酸钠、力美松等，对减轻滑膜炎症，缓解疼痛效果较好，适合症状轻微的患者。

三、手术治疗。轻微患者必要时可以进行关节镜检查和滑膜切除手术，以免滑膜炎更深层次地损害其他软组织，做到及时止损。如果患者关节软骨受到了较大的磨损和破坏，此时可以考虑进行全膝关节表面置换手术，搭配完善的术后康复练习帮助恢复。

四、加强关节保护。运动时穿戴护膝防止受伤，天气变化时多穿衣物，注意保暖，不要将关节长时间置于空调和风扇下。除此之外，患者还要合理饮食，控制体重，以免为关节增加压力，干扰治疗。

人们的身体就像一台机器，只有每个零件正常有序地运转，整台机器才能获得最好的效用，否则便会出现“千里之堤，溃于蚁穴”的后果。因此，每个人都要爱惜自己的身体，有病及时就医，切忌过度损耗，不要等到身体的警钟真正敲响时才追悔莫及。

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