孕妇保健abc(孕妇保健操孕晚期)

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本文转自：人民网-海南频道

人民网三亚9月6日电（牛良玉）9月6日，三亚市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作指挥部第五十场新闻发布会召开。会上，上海儿童医学中心三亚市妇女儿童医院、三亚市妇幼保健院副院长田秀娟就疫情期间，如何保障孕妇产检需求及孕期如何做好健康管理进行了讲解。

据介绍，孕妇在孕期期间，建议饮食多样化，保持营养均衡。根据个人身体情况，保持适宜运动量，可开展瑜伽、孕期体操等。孕期每日开窗通风，晒太阳，补充多种维生素、铁剂和钙剂，尽可能减少孕期贫血、营养不良及胎儿发育迟缓的发生。

孕期如何自数胎动？田秀娟介绍，孕32周（即8个月后），孕妇可每日自行数胎动一次，每天一次，每次持续一小时，采用坐位或左侧卧位，时间最好在上午8-9点。正常情况胎动每小时3-5次以上，如小于3次，应及时到医院就诊。此外，高危孕妇要求每日数胎动三次并记录，早中晚每次一小时，三次胎动总数相加乘以4即为12小时胎动数。正常情况12小时胎动数在30 次以上，如小于20次，提示胎儿有宫内缺氧等情况，应及时到医院就诊。

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田秀娟特别强调，一般怀孕4个月末自觉胎动，尽管没到32周，如果出现胎动频繁，或者胎动规律改变都提示可能有胎儿缺氧现象，务必高度重视，特别是高危孕妇，应立即到医院就诊。

据了解，为缓解疫情期间孕产妇就诊难题及心理疏导，上海儿童医学中心三亚市妇女儿童医院、三亚市妇幼保健院开通了24小时值班服务热线：13307590895。热线提供免费就医咨询，充分依托互联网医院，完善互联网诊疗功能，安排妇科、产科等专科医生在线免费义诊，实时提供孕情监测、孕期保健、孕期健康宣教等在线指导。截止9月5日，该院已为298名孕产妇提供线上诊疗和咨询服务，充分做好孕产妇关爱。

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