青椒和此物一起炒，补气益血，脂肪没了，淡化斑纹，皮肤越来越好

青椒和此物一起炒，补气益血，脂肪没了，淡化斑纹，皮肤越来越好

青椒是菜市场最常见的蔬菜之一，是一种老少皆宜营养十分丰富的食物。在一些菜中，常常添加青辣椒来搭配颜色，其本身也具有丰富的营养价值，含有很丰富的维生素C，能够增强血管壁的弹性。受到男女老少的喜爱。

青椒是一种常见菜，是人们餐桌上的常客，色泽碧绿，味道清香，营养价值高，含有一种叫辣椒素的成分，能增强胃肠蠕动，促进消化液分泌，排除消化道中积存的气体。还能促进血液循环，改善怕冷的情况，同时青椒里的维生素C、E能提升免疫力，抑制黑色素产生，清除自由基，净化血液，预防衰老。

牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，蛋白质含量高，而脂肪含量低，能提高机体抗病能力，含有足够的维生素B6，可促进蛋白质的新陈代谢和合成，帮你增强免疫力，另外牛肉富含结合亚油酸，可以作为抗氧化剂保持肌肉块。还富含铁质。可以益气补血。

牛肉营养丰富，适合多种人群食用，并且牛肉的肉质鲜美，做起来也很方便。还含维生素B12，对细胞的产生至关重要，能促进支链氨基酸的新陈代谢，从而供给身体提供所需的能量。

青椒是群众一年四季所喜欢的蔬菜之一。含有丰富的营养，对人体来说可是有相当多的好处，如果搭配恰当，不仅能延缓衰老，还能软化血管。和牛肉一起搭配炒，补气益血，脂肪没了，淡化斑纹，皮肤越来越好

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