您的位置  孕前准备  孕前饮食

夏天,多给孩子吃它,健脾养胃,营养不上火,比蛋糕还好吃

  • 来源:互联网
  • |
  • 2021-06-19
  • |
  • 0 条评论
  • |
  • |
  • T小字 T大字

小孩子都是比较喜欢吃零食,我家孩子也不例外,尤其是特别喜欢吃蛋糕,每次带着他出去逛街,路过蛋糕店,都要闹着买几块蛋糕。蛋糕确实美味好吃,不要说小孩子,就是大人都难逃蛋糕的诱惑,但是蛋糕是烤出来的,油性也比较大,小孩子经常吃容易上火,但孩子又特别想吃蛋糕怎么办呢?不要急哦,今天高小仙给大家分享一道蔓越莓山药鸡蛋糕,这道蛋糕做法非常简单,不需要烤箱,不放一点水、不放一滴油,只要上锅蒸10分钟就可以,蒸蛋糕营养丰富,多吃不上火,比外面卖的蛋糕还好吃,而且还可以用来当做早餐,配上一杯牛奶或者豆浆,完全考验满足一上午的营养需求。

这道蛋糕用到的主要食材就是山药,山药大家都不陌生,既可以食用又可以入药,在中医上山药可以健脾养胃、补气益中,除了药用价值,山药的营养价值也很高,它含有蛋白质、维生素C、多种氨基酸和人体必需的硒、铁、锌等矿物质,经常食用山药可以健脾养胃,促进肠胃的消化功能,提高身体免疫力,特别适合小孩子食用。所以做父母的可以平常适当的给孩子食用一些山药。

蔓越莓山药鸡蛋糕

需要准备的食材:

铁棍山药1根(大约266g)白砂糖15g、蔓越莓干适量、鸡蛋1个

制作步骤:

1、将所有的食材提前准备好,取一只碗,倒入适量的清水,将蔓越莓干放入水中浸泡10分钟,蔓越莓干泡软就可以了。泡软之后将蔓越莓干用刀切碎放入盘中备用。

2、山药去掉外皮用刀切成小块。山药去皮小技巧:锅中倒入适量清水,大火煮开之后关火,将山药放入沸水中浸泡1分钟,捞出后再去皮,就不会刺激皮肤了,亲测有效哦,非常实用。

3、将切好的山药放入料理机中,再根据自己的口味加入适量的白砂糖,最后打入一个鸡蛋。启动料理机,打成山药泥,这一步不需要加水哦,打的时候液体自己会膨胀。

4、提前准备好一个容器,铺上一张硅油纸或者用刷子刷一层油,将打好的山药泥倒入容器中铺匀,然后撒上切好的蔓越莓干,盖上保鲜膜,上面用牙签扎一些小孔。锅中倒入适量清水,将容器放入锅中,大火烧开之后,蒸10分钟关火,然后再焖5分钟就可以出锅了。蒸的时间根据自己实际情况灵活掌握哦!

5、出锅后稍微晾凉,然后脱模,用刀切成小块就可以食用了。

小贴士:

1、蔓越莓干不要泡太久,泡软就可以了,大家也可以换成葡萄干等其他果干。

2、大家根据自己的口味适量的添加白糖。

3、山药一定要选用铁棍山药,对山药过敏的一定不要食用哦。

4、关火之后,一定要再焖5分钟,不要立即出锅。

大家好,每天都会为大家分享美食的详细做法。今天给大家分享的是【蔓越莓山药鸡蛋糕】,喜欢的朋友可以收藏、关注哦!如果大家在学习制作过程中有任何问题,都可以给我留言哦!

,8连杀 苏三,长盛动态精选,质因数 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-4/769.html
免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186
  • 标签:,爱思英语学习网,橙子树,咱们结婚吧mp4下载
  • 编辑:马可
  • 相关文章