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这菜对刮脂好,比肉贵2倍,解油洁肠,排出隔天宿便,肠胃轻松了

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  • 2021-06-17
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今天,小馋猫躺在被窝刷朋友圈的时候,看到有个朋友发的说说,说还每到春节,自己都胖了不少斤,还说接下来的聚餐不要喊自己了。哈哈哈,看到这句话小馋猫不禁笑出了声,春节还没有到呢,这就胖上了,过年了应酬更多,到时候胖子更胖,瘦子变胖子,所以呢,在节前的时候,大家不妨多吃一些刮油的食物,小馋猫为大家分享一道美味,有着刮油瘦身的效果,让你过年放心的吃。

提起这个菜,应该9成人不知道它的营养价值,抱子甘蓝,看着像缩小版的包菜,但是比包菜更加的美味,吃法也比较多,很多人把抱子甘蓝做成沙拉吃,也有人炒菜吃,也有人直接用煮熟淋点橄榄油,无论哪种吃法都非常的美味,小馋猫最近是用蒜末和抱子甘蓝一起炒的,美味极了,小馋猫为大家详细的分享下这道菜的过程。

用蒜末炒抱子甘蓝其实很简单的,几分钟就能炒好一盘菜,尤其一些过年聚会多的人,来点抱子甘蓝清个肠,排排毒,就不用担心长胖了,如果你是厨房菜鸟,也可以试试这道菜,简单易学,可以在过年的时候,露一手给家人,尝尝你的厨艺,顺便给身体排毒,何乐而不为呢。

做这道菜之前呢,我们要把主要的食材准备下:抱子甘蓝,盐油适量,鸡精,大蒜。我们要把抱子甘蓝清洗干净,锅中烧热水,把抱子甘蓝放进去焯水1分钟左右,捞出来冷却后对半切开,大蒜去皮洗洗干净拍碎。

热锅中放入适量的菜籽油进去,等到油温高了后,再把大蒜放入锅中,煸炒出香味,顺手把抱子甘蓝放进去,用大火快速的煸出香味,放点盐和鸡精进去,继续炒几下,等到食材入味后,我们就可以装盘了。

这菜对刮脂好,比肉贵2倍,解油洁肠,排出隔天宿便,肠胃轻松了,抱子甘蓝,食用后不仅提高人体的免疫力,还有着延缓衰老的作用,因为抱子甘蓝中含有丰富的维生素C,能够加快人体代谢,并且抱子甘蓝中含有的硒元素,能够清理人体的自由基,还能美白皮肤,防止皮肤变得粗糙,能够杀菌止痒,抱子甘蓝是减肥瘦身的好食物,因为它是低热量的食材,含有大量的膳食纤维和果胶,防止脂肪在体内的堆积,预防大便干燥,加快脂肪的燃烧和代谢,常吃话能够越来越瘦。

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  • 编辑:马可
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