西就不要吃太多了當然最好辛辣的東

　　種多樣化、平衡的飲食就可以够了[范玲]:我覺得飲食上就是品。特别的需求沒有什麼。西就不要吃太多了當然最好辛辣的東。

　　我們一般人一樣[范玲]:就像，好都是品種越多越好我們的飲食一天最，好一天八種以上我們都请求最，食品當中獲取差别的營養素這樣你才气從各種差别的。菜和生果好比蔬，就認為有些人，吃生果我喜歡，吃生果我就光，維生素都能够获得了這樣他就認為各種，也不是其實。間也不克不及相互替換以是蔬菜、生果之。的飲食其他，化合物、卵白質、脂肪最次要的三大類：碳水，是要吃的其實都，的東西都是不對的你沒有哪一方面，北京人特别是，重视吃生果很多多少人特別，以生果為主一天就是，點都不吃主食一，養好、身体苗條他覺得這樣營，平也是高的并且糊口水，不對的其實是。必須要吃的主食也是。、你的能量來源因為人的活動，水化合物來供應的其實都是需求碳。

　　其實懷孕前[范玲]:，多過分的请求飲食沒有太。沒有開始小寶寶還，期也是一樣其實孕早，還是很少的需求的營養，的惡心、吐再加上早孕，不下東西有些人吃，面不是需求有什麼特别的请求孕晚期和孕前在營養這些方。