您的位置  孕前准备  孕前饮食

在外面吃饭,以下5种菜最好不要点,看起来健康但其实很容易发胖

  • 来源:互联网
  • |
  • 2021-05-15
  • |
  • 0 条评论
  • |
  • |
  • T小字 T大字

我们有时候会去饭馆点菜吃饭,尤其是在外面上班的,不想自己做饭,那么去饭馆吃饭则是常有的事情。

经常在外面吃饭,有很多人会发现自己变得越来越胖,明明自己没有吃多少,也没吃什么高脂肪的东西,但体重还是增加了。这其实你吃了你看起来健康,但其实很容易使人发胖的菜。

1、炒茄子

茄子炒熟之后,茄子的果肉细胞会破裂,细胞内的水分汽化,整个海绵体坍塌,就会变得软绵绵的,吃起来口感不错。尤其是晚上烧烤摊的烤茄子,松软可口,深受人们的喜爱。

虽然茄子本身能量不高,不会导致身体增肥,但茄子是很吸油的,而且餐厅做茄子,会加入很多油来促使茄子软化入味。当我们吃这种茄子,往往就吃进去了大量的油脂,自然也就容易发胖了。

如果喜欢吃茄子,最好是自己先把生茄子隔水蒸软以后再炒,这样就不需要大量的油来促使茄子软化了。

2、炒花菜

花菜的营养价值和养生价值很高,网上也一直说常吃花菜能抗癌,总之是好处多多,因此人们在饭馆的时候也会经常来盘花菜。

不过花菜和茄子一样,也是过油菜,需要长时间才能炒软的。而餐厅不能等那么多时间,直接用油将花菜在锅里闷,油能促进花菜软化,这时候再炒才能够入味,也节约了大量的时间。但这样一来,也很容易吃进大量的油脂。

3、炒地三鲜

地三鲜主要是土豆,青椒,茄子,其中茄子是吸油杀手,土豆是碳水狂魔,这道菜是不用过热油,但需要重油,否则土豆干巴巴,茄子硬邦邦,客人是不爱吃的。这样做出来的菜,自然油脂很重。

4、干煸四季豆

干煸四季豆是很多人都喜爱的菜肴之一,主要利用过油加热的方法,来将原料直接加热,使其水分因受热外渗而挥发,体现“煸干”的效果。干煸出来的菜,香脆可口,香气四溢,味道也浓郁。但这样一来,往往也是油脂很多,吃多了容易发胖。

5、拔丝山药

拔丝其实指的是将糖熬成能拔出丝来的糖液,包裹于炸好的食物上的成菜方法。这种菜是糖和脂肪的混合体,对人来说有着绝对的吸引力,尤其是我们的大脑难以抗拒。你可以想象,吃这道菜能吃下多少脂肪和糖,身体能不胖都难。

最后,可能有人会说,这些菜会放那么多油吗?油可是很贵的。但事实就是,这些菜在饭馆就是很油腻,放的油非常多。其实大家也知道,饭馆这么舍得放油,一方面是为了菜能够好吃些(不好吃谁会来),另一方面很可能就是我们常说的地沟油了,这种油便宜,用起来不心疼,这也是主要的原因。因此,在外面吃饭是远远没有家里吃得健康的

,卓君身高,老人与海下载,彭红兵 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-4/2491.html
免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186
  • 标签:,浉河教育资源公共服务平台,淘宝实体店,汪小敏图片
  • 编辑:马可
  • 相关文章