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宁可少吃猪肉,也要多吃它,补脑益智,肌肤水嫩嫩

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  • 2021-11-30
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转眼即逝,时间过得非常快,长时间不注重保养,肌肤会非常容易缺水,尤其是女性要多吃高维生素蔬菜,其中番茄绝对是首选,番茄别再炒蛋了,搭配金针菇是绝配,鲜香入味,汤汁美味,能够为肌肤补充水分,让肌肤更加水嫩嫩。宁可少吃猪肉,也要多吃它,补脑益智,肌肤水嫩嫩。

【番茄金针菇汤的具体做法】

准备食材:挑选一个番茄,金针菇一小袋,清水少许,食盐1勺半,葱几根,香油少许,味道鲜少许,胡椒粉少许。

烹饪难度:番茄需要去皮,金针菇需要洗干净,烹饪难度适中。

烹饪步骤1:先将买回来的番茄洗净,煮一锅开水,将番茄烫一下,去掉番茄皮,将番茄切成块备用。

烹饪步骤2:将金针菇切掉根,然后将金针菇反复清洗,沥干金针菇表面的水分,将葱切掉根部,葱切成段备用,开始烹饪这道番茄金针菇汤。

烹饪步骤3:起锅预热,加上植物油少许,加上一些大蒜煸炒,加上番茄块煸炒,将番茄炒出汁水来,然后加上一些清水,将大火煮开。

烹饪步骤4:然后加上金针菇,然后加上食盐少许,味道鲜少许,撒上鸡精和胡椒粉,均匀搅拌几下,等待汤汁入味。

烹饪步骤5:撒上一些小葱段,出锅。

推荐语:番茄金针菇汤是一道平价的素汤,汤汁非常香甜,番茄富含许多水分,氨基酸含量很高,维生素A和维生素C含量高,具有一定超级氧化的消化,帮助滋润肌肤,减少色斑的堆积,是一道非常美味的美容菜。由于金针菇含有一些微量元素,是天然的“补脑搭配”,补脑益智,非常利于孩子智力发育,早食早受益。

番茄和金针菇是绝配,你们掌握这盘番茄金针菇汤的正确做法吗?(所有图片来自网络)

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  • 编辑:马可
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