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女性经期可常吃此种食物,皮肤细腻光滑,早吃早好

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  • 2021-11-29
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女性经期可常吃此种食物,皮肤细腻光滑,早吃早好

女孩月经期间很敏感,脸上长痘,身体难受,脾气暴躁,虽然经期坏处不少,但月经排毒排污血却有利于女性养生,那么女性经期吃什么排污血?下面一起来看看吧

多吃黑色食物

月经期肾脏发挥排毒最大作用,注意保暖,不要着凉,别吃生冷的东西,黑色的东西大多是利于排毒的,月经时多吃黑色的东西,比如说黑木耳是非常好的

黑木耳的功效

木耳有滋润强壮,润肺补脑,轻身强志,和血养荣,补血活血,镇静止痛等功效,是天然的滋补剂。木耳能治疗痔疮出血、寒湿性腰腿疼痛等症。由于木耳有润肺和清涤胃肠作用,因而是纺织工人和矿山工人重要的保健食品之一

在黑木耳中含有丰富的铁质元素,这种物质是补血的主要成分,只有人体气血充盈,才能利于肌肤的健康生长。另外,常吃黑木耳还能有效清除肌肤代谢所产生的自由基,对于美容护肤、延缓衰老发挥重要作用;美国明尼苏达大学医院的研究发现,黑木耳能减少血液凝块,经常食用木耳对冠状动脉粥样硬化心脏病有预防作用。

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  • 编辑:马可
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