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“胃火、心火、肝火、肺火”,人体4把火怎么祛除?1道食疗1把火

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  • 2021-08-18
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快乐总和宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴,我是《养生沈医师》,会经常分享一些健康小知识,与大家在健康路上同行。

现在生活中很多人由于工作家庭生活,饮食等原因导致机体易上火,实际上上火也分为很多种,因此去火也要分清症状,对症下药,下面随小编来一起看一看我们身体常见的四把火,分别都有什么症状表现以及如何解决。

胃火

症状表现

胃火的常见表现为烧心、口干口臭、软便或便秘、牙龈肿大、疼痛、食欲不振等。

胃火分为两种虚证,虚火会出现咳嗽、食欲不振的便秘,而真正的火则表现为上腹部不适、便秘、口干和口苦。

胃火禁忌:少吃牛肉和羊肉,烧烤火锅等刺激辛辣的食物,戒烟戒酒,少吃生食和冷食。

建议:对于胃火旺的人,在日常生活中应多喝汤水,多吃瓜果蔬菜,推荐食疗——绿豆粥。

肝火

症状表现

肝火会出现干眼症、耳鸣、头晕、头痛、口臭、舌苔浓密、失眠等症状。

肝火是禁忌:戒烟,限制酒精,少吃甜食,少吃脂肪和辛辣的食物。

推荐饮食疗法 - 枸杞菊花茶。

心火

症状表现

心火也可分为虚火和真火,虚火可表现为低热夜汗、心烦、口干。然而,真正的火大多表现为口腔溃疡、排尿短红、烦躁和易怒。

心火禁令:避免寒冷和辛辣,刺激食物。

推荐饮食疗法 - 冰糖莲子汤

肺火

症状表现

肺部强壮的人会有口鼻干,手和脚热,红舌和胸痛,咳嗽,咽干和口渴。

建议:对于肺火人可以多吃梨、枇杷等冷食水果,也可以用菊花、金银花、罗汉果泡泡水喝,建议饮食疗法 -- 罗汉果猪肺汤。

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  • 编辑:马可
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